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TA的每日心情 | 開心 2013-10-5 21:00 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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50. 16/6 德田街 > 碧雲道 > 澳景路 > 調景嶺 > TKO運動場 > 文曲里 > TKO 醫院 > TKO體育館 > 寶翠公園 > 寶琳北路 > TKO戲院 14.2km 1"12"24
51. 18/6 德田街 > 安田街 > 連德道 > 秀茂坪 > 協和街 > 觀塘泳池 > 成業街休憩公園 6.4km 36"55
52. 19/6 斧山道運動場 至 啟德郵輪碼頭來回 11.6km 1"20"48
53. 23/6 坑口體育館緩跑徑, 4 x 2km interval training, 8"8 8"58 8"3 8"46 (8km)
54. 24/6 德田街至九龍灣運動場 5.6km 30"28
54. 24/6 九龍灣運動場至麗港城 4.5km 27"14
55. 26/6 斧山道運動場, 6 x 1km interval training, 4"0 4"40 4"18 4"14 4"56 4"19 (6km)
56. 27/6 德田街 > 連德道 > 秀茂坪 > 順利 > 新清水灣道 > 彩虹 > 斧山道運動場 > 東啟德遊樂場 > 石鼓壟道遊樂場 8.5km 56"29
57. 28/6 跑馬地跑徑4圈 5.5km 36"03
58. 2/7 德田街 > 安田街 > 連德道 > 藍田公園 > 廣田 > 高超道 > 油塘 > 茶果嶺道 > 麗港公園 > 藍田港鐵 > 啟田商場 10.2km 55"22
59. 3/7 斧山道運動場至觀塘海濱公園來回 7.1km 39"37
60. 4/7 德田街 > 秀茂坪 > 寶琳路 > 靈實醫院 > TKO運動場 5.3km 35"19
61. 8/7 德田街 > 將軍澳道 > 藍田港鐵站 > 東隧 > 油塘道 > 茶果嶺道 > 高超道 > 廣田 > 藍田公園 > 連德道 > 安田街 > 德田街 10.4km 59"02
62. 9/7 德田街>安田街>連德道>藍田南體育館>藍田公園緩跑徑>廣田村>高超道>鯉魚門道(油塘)>啟田商場 6.5km 43"10
63. 10/7 九龍灣運動場, interval training, 3 sets of (400m,300m,200m,100m) 3km |
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