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TA的每日心情 | 開心 2013-10-5 21:00 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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都係藍田水庫球場跑12.5圈 > 跑去藍田公園 > 藍田公園山腳3個來回
好耐冇計時, 今次認真計一次
根據用力同時間
全程真係差唔多10k
藍田水庫球場跑12.5圈
每圈360m左右
平均1"44秒, total 22"
之後由球場至藍田公園
1.2k左右, 6分鐘跑左過去
最後藍田公園山腳3個來回
跑咁多次其實都肯定一個來回有1.4k
3個圈分段時間: 7"03, 6"51, 6"10
終於跑到最後, 對住斜路都可以加速
最後全程48"21跑完
真係差唔多10k到 |
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