不要停逢星期六長課耐力操~

零下十度 · 發表於 2011-6-12 00:39:03

下,我出左POST喇.19我報左南澳團,咁不如改626啦~

" />" /> [ 本帖最後由零下十度於 2011-6-12 01:11 編輯 ]

runrun · 發表於 2011-6-12 06:53:27

各位早晨 ! 現時馬鞍山落緊大雨, 你地仲入唔入黎跑呀 ? 如果入, 我就去揾你地啦 !

leefs · 發表於 2011-6-12 07:01:13

暴雨警告信號

香港時間06時45分更新

香港天文台在上午 6 時 45 分發出之有關黃色暴雨警告信號的特別報告：暴雨警告信號現時為黃色，表示香港廣泛地區已錄得或預料會有每小時雨量超過 30 毫米的大雨，且雨勢可能持續。一些低窪地帶及排水欠佳的地區會出現水淹。可能受大雨及水浸影響之市民應採取適當的預防措施，以防止可能引致的損失。大雨可能引致山洪暴發，市民應遠離河道。請留意電台或電視台廣播有關交通情況及其他有關暴雨消息之報告。

登錄/註冊後可看大圖
陣風預告	香港時間03時40分更新

預料高達每小時 70 公里或以上的陣風吹襲香港。請採取以下預防措施： 1. 留在室內。在室外的人士應躲入建築物內。 2. 提防猛烈陣風。留心被飛散或墜落物件擊中。 3. 在高速公路或天橋上的駕車人士應減低車速，提防猛烈陣風吹襲。

一股活躍的西南氣流正為廣東沿岸地區帶來不穩定的天氣。本港今早廣泛地區錄得 30 毫米的雨量，新界西部更超過 60 毫米。本港地區今日天氣預測多雲，間中有雨及狂風雷暴，初時雨勢有時頗大。最高氣溫約 32 度。吹和緩南至西南風，風勢有時疾勁。展望：未來數天部分時間有陽光，亦有幾陣驟雨。

mill · 發表於 2011-6-12 11:18:05

我諗lulu同駿哥佢地去左跑了...今日6:30 出面又行雷,又大雨, 所以我無去跑喇

零下十度 · 發表於 2011-6-12 14:02:11

原帖由 leefs 於 2011-6-12 07:01 發表

 登錄/註冊後可看大圖
暴雨警告信號香港時間06時45分更新香港天文台在上午 6 時 45 分發出之有關黃色暴雨警告信號的特別報告：暴雨警告信號現時為黃色，表示香港廣泛地區已錄得或預 ...

跑完返離啦~

你沒聽電台報告定啦~ 雷怖會系7:45取消~ 起左身就預左去跑架啦~

我咁甘大件,又唔怕會比風吹走~

零下十度 · 發表於 2011-6-12 14:03:20

原帖由 mill 於 2011-6-12 11:18 發表

 登錄/註冊後可看大圖
我諗lulu同駿哥佢地去左跑了...今日6:30 出面又行雷,又大雨, 所以我無去跑喇 " />" />" />" />" />

你尋日未話黃雨都唔怕既~

mill · 發表於 2011-6-12 21:31:35

原帖由 零下十度 於 2011-6-12 14:03 發表

 登錄/註冊後可看大圖
你尋日未話黃雨都唔怕既~

因為尋日ga黃雨無今日果d咁大呀! 尋日又無行雷喎!

LL3578 · 發表於 2011-6-12 21:43:01

原帖由 mill 於 2011-6-12 21:31 發表

 登錄/註冊後可看大圖
因為尋日ga黃雨無今日果d咁大呀! 尋日又無行雷喎! " />" />

millmill外母，我今朝最終都冇去跑正如你講，今朝D雨又大又有行雷

零下十度 · 發表於 2011-6-12 21:47:37

原帖由 mill 於 2011-6-12 21:31 發表

 登錄/註冊後可看大圖
因為尋日ga黃雨無今日果d咁大呀! 尋日又無行雷喎! " />" />

我就最中意雨中慢步~不過唔豬典解跑完對腳有兩捷色~

chuen3182 · 發表於 2011-6-12 22:56:10

今早唔止我哋跑，重見有一班人，成十個人一齊跑添。

denis3885 · 發表於 2011-6-12 22:58:37

原帖由 chuen3182 於 2011-6-12 22:56 發表

 登錄/註冊後可看大圖
今早唔止我哋跑，重見有一班人，成十個人一齊跑添。" />" />

駿哥你咁操法，今年點夠你砌啊？

LL3578 · 發表於 2011-6-12 23:00:24

原帖由 denis3885 於 2011-6-12 22:58 發表

 登錄/註冊後可看大圖
駿哥你咁操法，今年點夠你砌啊？" />" />

金金，你又唔好咁講你自己有D人係唔洗點操都已經跑到好時間當然勤D操就梗係有著數la~~~

chuen3182 · 發表於 2011-6-12 23:03:45

我如果三日內唔郁唔跑會關節炎嫁…慘…慘…慘

零下十度 · 發表於 2011-6-12 23:30:39

原帖由 chuen3182 於 2011-6-12 22:56 發表

 登錄/註冊後可看大圖
今早唔止我哋跑，重見有一班人，成十個人一齊跑添。" />" />

佢地仲跑得好快添架~

零下十度 · 發表於 2011-6-12 23:32:01

原帖由 denis3885 於 2011-6-12 22:58 發表

 登錄/註冊後可看大圖
駿哥你咁操法，今年點夠你砌啊？" />" />

金金,你要勤力d操喇~

零下十度 · 發表於 2011-6-12 23:33:05

原帖由 LL3578 於 2011-6-12 23:00 發表

 登錄/註冊後可看大圖
金金，你又唔好咁講你自己有D人係唔洗點操都已經跑到好時間當然勤D操就梗係有著數la~~~

夢夢你都唔使成日操就已經跑得好快了~

零下十度 · 發表於 2011-6-12 23:34:24

原帖由 chuen3182 於 2011-6-12 23:03 發表

 登錄/註冊後可看大圖
我如果三日內唔郁唔跑會關節炎嫁…慘…慘…慘" />" />

有d咁既樹~

零下十度 · 發表於 2011-8-30 00:01:14

炎炎夏之星期日長課耐力操~ 日期:2011年9月4日,(星期日) 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:15AM 出發時間:時間:7:30am 路線:由馬鞍山---->大圍來回(15k)或加上>>>梅子林>>>馬遊場,(全程18.)或馬鞍山.......>>元州仔來回21K (可因應自己狀態增加里數) 報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 曾經出現過名單 1,路路 2,金金 3,波波 4,駿哥 5,喵喵 6,亮哥 7,夢璃 8,皇上 9,bobby 10,民仔 11,cc 12,大力 13,ay60 14,Gunners [ 本帖最後由零下十度於 2011-8-30 00:06 編輯 ]

curlyhair · 發表於 2011-8-31 22:58:28

炎炎夏之星期日長課耐力操~ 日期:2011年9月4日,(星期日) 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:15AM 出發時間:時間:7:30am 路線:由馬鞍山---->大圍來回(15k)或加上>>>梅子林>>>馬遊場,(全程18.)或馬鞍山.......>>元州仔來回21K (可因應自己狀態增加里數) 報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 曾經出現過名單 1,路路 2,金金 3,波波 4,駿哥 5,喵喵 6,亮哥 7,夢璃 8,皇上 9,bobby 10,民仔 11,cc 12,大力 13,ay60 14,Gunners 15, curlyhair

洛虎添 · 發表於 2011-8-31 23:03:55

曾經出現過名單

路路
金金
波波
駿哥
喵喵
亮哥
夢璃
皇上
bobby
民仔
cc
大力
ay60
Gunners
curlyhair
洛虎添

reply 請copy&plase以下內容

曾經出現過名單
[list=1][*]路路[*]金金[*]波波[*]駿哥[*]喵喵[*]亮哥[*]夢璃[*]皇上[*]bobby[*]民仔[*]cc[*]大力[*]ay60[*]Gunners[*]curlyhair[*]洛虎添[/list]

複製代碼

[ 本帖最後由洛虎添於 2011-8-31 23:22 編輯 ]

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊