hea跑城門河畔

~NN~ · 發表於 2011-9-12 12:38:07

原帖由 Daniel 於 2011-9-12 12:08 發表

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NN 師姐, 妳都跑25.5k長課啦, 強呀! 上馬必有佳績, 加油 !

多謝Daniel ching, 一齊加油呀

請你再帶我跑和指導下我啦

runrun · 發表於 2011-9-12 17:18:40

原帖由 ~NN~ 於 2011-9-12 11:56 發表

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金金師兄, 咁岩既, 我尋日都跑了暫時黎講今季最長的一課, 25.5K

大家繼續努力

NN, 我星期六早上去跑了3轉梅子林再加長廊緩跑徑，一共15K，我以為係今季我的最長課。

點知噚日跟人去行麥徑第9同第10段，結果大部份時間都係跑，雖然好慢，我估都跑咗有20K了，
今日大脾好酸痛呀！

停雲 · 發表於 2011-9-12 19:45:12

原帖由 runrun 於 2011-9-12 17:18 發表

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NN, 我星期六早上去跑了3轉梅子林再加長廊緩跑徑，一共15K，我以為係今季我的最長課

runrun · 發表於 2011-9-13 10:24:01

原帖由停雲於 2011-9-12 19:45 發表

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大哥，我啲係龜速"爛" 上去，至在練下四頭肌，其實第3轉臨頂時已經好腳軟了，
你先犀利，你是五梅師太喎！

噚睌食得太多，依家要出去跑跑啦！

denis3885 · 發表於 2011-9-13 17:20:09

原帖由 runrun 於 2011-9-13 10:24 發表

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大哥，我啲係龜速"爛" 上去，至在練下四頭肌，其實第3轉臨頂時已經好腳軟了，
你先犀利，你是五梅師太喎！

噚睌食得太多，依家要出去跑跑啦！

今日我下午一點開始走左22K，好曬！

kin8333 · 發表於 2011-9-13 20:48:46

今晚都跑了16K呀

fwk322 · 發表於 2011-9-13 22:36:06

金金C兄今日咁晒你都跑22K 佩服

fwk322 · 發表於 2011-9-13 22:37:10

波哥好嘢

runrun · 發表於 2011-9-14 01:30:53

原帖由 denis3885 於 2011-9-13 17:20 發表 [url=https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=922283&pt

id=15394]

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[/url]今日我下午一點開始走左22K，好曬！

我就啱啱1點前完成了跑3轉梅子林，跟著就去趕下場了！

Gunners · 發表於 2011-9-14 02:20:14

吓,又三轉,好犀利呀runrun姐

denis3885 · 發表於 2011-9-14 07:12:34

原帖由 Gunners 於 2011-9-14 02:20 發表

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吓,又三轉,好犀利呀runrun姐hgj" />" />ghj hgj" />" />ghj hgj" />" />ghj

Runrun 呢次泰基盃笠硬獎。

kin8333 · 發表於 2011-9-14 09:17:06

原帖由 denis3885 於 2011-9-14 07:12 發表

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Runrun 呢次泰基盃笠硬獎。" />" />" />

X2

denis3885 · 發表於 2011-9-14 10:04:13

今日黃昏我又跑多一轉馬鞍山長廊。

kin8333 · 發表於 2011-9-14 10:11:34

好呀,我都跑

runrun · 發表於 2011-9-14 15:01:39

原帖由 Gunners 於 2011-9-14 02:20 發表

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吓,又三轉,好犀利呀runrun姐hgj" />" />ghj hgj" />" />ghj hgj" />" />ghj

我跑得好慢好慢！不過好彩雖然曬，但有D風吹吓！

唔係就真係好易中暑囉

runrun · 發表於 2011-9-14 15:08:44

原帖由 denis3885 於 2011-9-14 07:12 發表

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Runrun 呢次泰基盃笠硬獎。" />" />" />

金金同波哥唔好笑我啦！

我就係聽人講話年年泰基盃都有人中暑要上白車，我怕怕呀！

希望練多啲日曬下跑斜路，適應多啲，可以順利跑完唔駛上白車咋！我咁慢與獎無緣架！

fwk322 · 發表於 2011-9-14 20:11:33

完全同意 RUN RUN Ctse加油!

denis3885 · 發表於 2011-9-14 20:21:20

黄昏跑時上左梅子林一轉，原來上面正在拍戲，拍緊馬尼拉搚持人質事件，扮門多殺果個演員我以為係波哥，因為佢都有個大西瓜....

kin8333 · 發表於 2011-9-14 20:50:27

金金:我幾時會做影弟呀

kin8333 · 發表於 2011-9-14 23:43:05

金金:明天請給我電話好嗎

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