週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳

bazihk · 發表於 2012-5-5 17:32:21

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年5月8日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>梅子林>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2. 波波
3. Denny
4. 阿拔

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

shogikin · 發表於 2012-5-7 17:35:54

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年5月8日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>梅子林>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2. 波波
3. Denny
4. 阿拔
5. Kin (沙田 > 馬鞍山> 沙田)
6.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

kf · 發表於 2012-5-8 09:05:54

今晚見

kin8333 · 發表於 2012-5-8 11:30:05

各位今晚見

rx78214 · 發表於 2012-5-8 13:55:25

週二晚馬鞍山口趙完飯後鬆鬆腳日期：2012年5月8日 (星期二) 集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁) 時間 : 8:50pm集合 9:05pm起步路線 : 馬鞍山遊樂場>梅子林>馬鞍山遊樂場報名: 1. kf 2. 波波 3. Denny 4. 阿拔 5. Kin (沙田 > 馬鞍山> 沙田) 6. rx78214+朋友

shogikin · 發表於 2012-5-8 16:59:18

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年5月8日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>梅子林>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2. 波波
3. Denny
4. 阿拔
5. Kin (馬鞍山 may be)
6. rx78214
7. rx78214朋友
8. Vileung (馬鞍山 may be)
9.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

runrun · 發表於 2012-5-8 18:18:37

各位，我今晚都會跑，但唔上梅子林啦！只在馬鞍山緩跑徑跑，有緣相遇啦！

kf · 發表於 2012-5-8 18:23:14

原帖由 runrun 於 2012-5-8 18:18 發表

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各位，我今晚都會跑，但唔上梅子林啦！只在馬鞍山緩跑徑跑，有緣相遇啦！

kf · 發表於 2012-5-8 22:09:11

失禮死了
我起步200m已爆了

kin8333 · 發表於 2012-5-8 23:11:19

今晚有風,都好好跑呀

bazihk · 發表於 2012-5-8 23:29:20

Denny ching 今日牛一，一口氣跑上梅子林，冧巴 one, 好掂呀！

DennyLee · 發表於 2012-5-9 01:14:58

原帖由 kf 於 2012-5-8 22:09 發表

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失禮死了
我起步200m已爆了

衝完圈正常都出唔到車，抖完跟手又去衝？

DennyLee · 發表於 2012-5-9 01:26:12

原帖由 bazihk 於 2012-5-8 23:29 發表

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Denny ching 今日牛一，一口氣跑上梅子林，冧巴 one, 好掂呀！

今晚跑得好舒服，有兩位ching lead住上感覺似乎冇咁辛苦，希望下次可以頂到上第四個亭先轉波

kf · 發表於 2012-5-9 09:22:20

原帖由 DennyLee 於 2012-5-9 01:14 發表

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衝完圈正常都出唔到車，抖完跟手又去衝？

冲涼走啦，冲完涼仲抖緊大氣，食飯都冇乜胃囗

kf · 發表於 2012-5-9 09:29:11

原帖由 DennyLee 於 2012-5-9 01:26 發表

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今晚跑得好舒服，有兩位ching lead住上感覺似乎冇咁辛苦，希望下次可以頂到上第四個亭先轉波

下星期想跑邊度呀?經梅子林往大圍好唔好？hjhem37h

DennyLee · 發表於 2012-5-9 15:13:27

原帖由 kf 於 2012-5-9 09:29 發表

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下星期想跑邊度呀?經梅子林往大圍好唔好？hjhem37h

好呀! 會唔會搵日上突破?

kin8333 · 發表於 2012-5-10 08:09:06

各位師兄師姐早晨

kf · 發表於 2012-5-10 08:56:44

原帖由 DennyLee 於 2012-5-9 15:13 發表

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好呀! 會唔會搵日上突破?

上突破

唔明喎

kf · 發表於 2012-5-10 08:57:39

早晨早晨

winner1 · 發表於 2012-5-10 10:12:23

原帖由 kf 於 2012-5-10 08:56 AM 發表

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上突破
唔明喎

係米上去"沙田醫院"後面條斜路??

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