週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳

kf

各位今晚見

DennyLee

希望今晚唔好落雨啦

shogikin

朵雲飛走了,應該無雨

http://www.hko.gov.hk/wxinfo/int ... ml?pv_mode=playback

Kin in Running

kf

今日天氣跑步好正跑跑吓俾大師兄路過界左一野

[ 本帖最後由 kf 於 2012-2-29 00:06 編輯 ]

小叻

買完野行去搭馬鐵時見到kin kin飄過...

kin8333

爽爽地17k,今晚天氣好,好好跑

DennyLee

今晚跑得真係好舒服，跑完成個人精神晒

藍衫

同依班師兄跑，想慢都難，下年全馬4个鍾，一定可以輕輕鬆鬆完成，

藍衫

原帖由 DennyLee 於 2012-2-29 00:23 發表

                               
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今晚跑得真係好舒服，跑完成個人精神晒

實在太恐怖

shogikin

原帖由 小叻 於 2012-2-28 23:53 發表

                               
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買完野行去搭馬鐵時見到kin kin飄過...

是呀,
我每次都是來做電兔
開頭帶快他們
自己跑爆就上岸
所以自己返來先

有無人知我昨晚來回幾多K呀? (賓景花園直路尾)

Kin in Running

DennyLee

原帖由 藍衫 於 2012-2-29 00:27 發表

                               
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同依班師兄跑，想慢都難，下年全馬4个鍾，一定可以輕輕鬆鬆完成，

如果操落去，下年應該可以做到sub4

原帖由 藍衫 於 2012-2-29 00:32 發表

                               
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實在太恐怖

可能天氣比預期好，又換左對鞋，又著左網衫，仲有成班ching lead。。。跑起上來冇咁辛苦

DennyLee

原帖由 shogikin 於 2012-2-29 09:13 發表

                               
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是呀,
我每次都是來做電兔
開頭帶快他們
自己跑爆就上岸
所以自己返來先

有無人知我昨晚來回幾多K呀? (賓景花園直路尾)

Kin in Running

來回大約10k左右

winner1

原帖由 藍衫 於 2012-2-29 12:27 AM 發表

                               
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同依班師兄跑，想慢都難，下年全馬4个鍾，一定可以輕輕鬆鬆完成，

加油

winner1

原帖由 kf 於 2012-2-28 11:08 PM 發表

                               
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今日天氣跑步好正跑跑吓俾大師兄路過界左一野

唔緊要我在濱景界返大師兄一野

bazihk

原帖由 shogikin 於 2012-2-29 09:13 發表

                               
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是呀,
我每次都是來做電兔
開頭帶快他們
自己跑爆就上岸
所以自己返來先

有無人知我昨晚來回幾多K呀? (賓景花園直路尾)

Kin in Running

我用Jogging Calculator 計算，我地有15K，你應該跑左9K啦。

kin8333

早晨

kf

早晨呀

kf

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年3月6日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
          9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至梅子林來回
報名:
1. kf
2.
3.
4.
5.

DennyLee

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年3月6日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
          9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至梅子林來回
報名:
1. kf
2. Denny
3.
4.
5.

kin8333

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年3月6日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
           9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至梅子林來回
報名:
1. kf
2. Denny
3.波波
4.
5.