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原帖由 阿貓 於 2012-3-24 10:02 發表 哎....哎.....呀 ...咁會唔會破壞晒你返工的心情呀,,,, 陣間食飯買盒牛牛卑自己飲啦 你下個星期日有冇得放假呢? 希望你有啦.....
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原帖由 monkeywsk 於 2012-3-24 10:10 發表 無呀 5日半工作呀~~~
哎呀...琴日我請咗病假, 所以認錯今日係周日添 我仲以為你咁慘周日都要返工添.
下個周六可以去小二班長個下午約跑, 太開心啦, 有牛牛奶飲架, 仲冇咁金冇咁魔鬼添.
原帖由 阿貓 於 2012-3-24 10:18 發表 哎呀...琴日我請咗病假, 所以認錯今日係周日添 我仲以為你咁慘周日都要返工添. 下個周六可以去小二班長個下午約跑, 太開心啦, 有牛牛奶飲架, 仲冇咁金冇咁魔鬼添. ...
原帖由 monkeywsk 於 2012-3-24 10:47 發表 4月1日 有比賽呀~~~星期六又跑唔到喇 =.=
哇...呢個賽好金金喎, 晨早就要起身. 精神上支持你哋
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[LV.8]以壇為家I
【相片】
「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈日期:2012年3月24日(六)時間:8:30am 準時起跑路線:荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)路程:約29 公里 備註:1•請先自行食早餐,自備個人補給品,水,水特,POWER GEL/朱古力等荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (29KM)報名:1. 坦克2. 郭指
或在大欖觀景台(3k斜頂) 9:45am 等 (18KM)
1. 成成 (搭車青龍頭落慢慢行上頂等你哋)
2.
警告及聲明:1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。6. 參加者的個人保險須自行負責。7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D19. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。沿途風景優美...!!https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1
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[LV.3]偶爾看看II
各位睇相, 我覺得啲牛奶好淡似飮水. btw 牛牛見唔到, 見到好多羊.
https://picasaweb.google.com/giftowner/MilkRun324?authuser=0&feat=directlink
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[LV.2]偶爾看看I
哈哈哈, 一邊睇靚相一邊開心笑呀, 人又令, 衫又令, 景又令, 真係令 令 令 ~~~
多謝晒咁多位師兄你哋拍咁多靚相返嚟呀,
条魔鬼斜佬, 真係唔講得笑喎...我要勤力努力練跑,
先至可以快d同師兄師姐們一齊踩住佢踩盡佢, 上到阿羊羊阿牛牛屋企飲奶奶呀.
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原帖由 阿貓 於 2012-3-25 22:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈哈哈, 一邊睇靚相一邊開心笑呀, 人又令, 衫又令, 景又令, 真係令 令 令 ~~~ 多謝晒咁多位師兄你哋拍咁多靚相返嚟呀, 条魔鬼斜佬, 真係唔講得笑喎...我要勤力努力練跑, 先至可以快 ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 阿貓 於 2012-3-25 22:28 發表 哈哈哈, 一邊睇靚相一邊開心笑呀, 人又令, 衫又令, 景又令, 真係令 令 令 ~~~ 多謝晒咁多位師兄你哋拍咁多靚相返嚟呀, 条魔鬼斜佬, 真係唔講得笑喎...我要勤力努力練跑, 先至可以快 ...
貓貓, 下次有機會都來join我地跑+食, 好開心, 好滿足的.
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原帖由 tank1438 於 2012-3-26 23:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/78241770/ 初步畫左筋疲力竭大大圈之B仔涼粉三聖海鮮補番數的路段, 原來由荃西出發有成54KM,而27KM先食到B仔涼粉,不過可以跑到毅行終點果段..!!^^ 暫定五一勞動節大 ...
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