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TA的每日心情 | 奮鬥 2013-12-6 11:32 |
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簽到天數: 5 天 [LV.2]偶爾看看I
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ching,做唔做到減肥既效果 <﹣係睇您個heart rate 到唔到 Max heart rate 啲 65﹣75﹪同埋時間。再加,飲食啲控制(好重要啲)。
ching,啲時間就有喇。到唔到heart rate就唔知。
同埋,ching有無需要減肥呢?如有沒有過重、体內脂肪有無over咗?
如果,無。同ching只係想keep下啲話(跑步機, 行6到啦, 上斜, incline: 10, 行30分鐘)就ok,足夠了。 原帖由 jackylo9319 於 2012-7-9 11:59 發表
想問下, 如果係跑步機, 行6到啦, 上斜, incline: 10, 行30分鐘, 做唔做到減肥既效果 ?
[ 本帖最後由 wychong82 於 2012-7-10 06:38 編輯 ] |
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