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[LV.Master]伴壇終老
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原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-12 10:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 提議夢幻3人組合! 1. Gills 2. miller 3. 白頭
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[LV.1]初來乍到
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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 sleung2002hk 於 2008-10-18 09:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 12月既10k都係唔跑住了~~留返星期日練長課~~~渣打渣打
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2008-10-18 10:31 上傳
原帖由 miller 於 2008-10-18 20:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 再唔係咪跑完10km再自己加一課10-12km,pacing一定可以控制到LSD速度
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-10-20 10:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄, 不如個日我地用米拿大夫既建議. 就是跑完比賽再加10K. 當是日強度 LSD?
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2008-10-24 14:06 上傳
原帖由 cc 於 2008-10-28 22:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位ching/tse,想問,如果佢將我張支票過左數,咁係唔係即表示我有得跑呢?
原帖由 cc 於 2008-10-28 22:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 好野,終於可以名正言順跑啦
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