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[LV.Master]伴壇終老
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原帖由 kaevin 於 2007-12-18 17:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 係咪因為之前冇減操呀
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原帖由 慢速小子 於 2007-12-1 21:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日輕輕鬆鬆跑了12k路,大約用了1個鐘09分,感覺上已漸漸上了軌道,目標是在12月9日大尾督10k比賽能造出55分內,雖然同自已PB 46min還很遠,但因比舊時肥了二十多磅,只能默默接受吧!
原帖由 fungwater 於 2007-12-20 01:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 你而家幾多磅??
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原帖由 慢速小子 於 2007-12-23 19:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 隔了幾日,今日終有時間練跑,因距離美津濃半馬盡剩兩個禮拜,應要加長距離,就定16k啦(P.S. 今賽季最多只跑15k路);跑了8k路,已覺得很辛苦,但想到就快要比賽了,所以繼續堅持下去,最終完成目標,時間剛好6 ...
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原帖由 kennethwat 於 2007-12-26 10:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 樓主努力﹗玩完半馬仲有隻全馬等緊你的。
現在想起都頭痕!
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原帖由 慢速小子 於 2007-12-26 20:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 我會在渣打先跑全馬,現在目標當然要跑到16k以上。
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