全馬挑戰組Sub 4 召喚區

bazihk

chuen3182 發表於 2013-2-9 14:59

                               
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阿拔今年我哋一樣一齊起步，再度 Sub 4啦。

又一次要多謝駿哥陪小弟跑佐廿幾K ,成功達標，3：47：53完成，快上年成10分鐘！

little-fish

allanccl 發表於 2013-2-14 10:43

                               
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台北馬拉松我同佢跑，頭21K都keep到6'/K，用左2:08，以為佢可以四個半鐘內完成，點之，30K後佢賣老抽，這 ...

亮哥，應該sub430了吧？

allanccl

little-fish 發表於 2013-2-26 07:13

                               
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亮哥，應該sub430了吧？

謝謝關心! 他跑了4:20，很開心的一隻馬! 是他的PB，快過台北及舊年渣馬接近一個鐘，多得我們有兩個領跑員做開路先鋒，很塞人啊! 更要多謝青馬橋上不肯讓路，多番蓄意在我們前面慢跑頂住的一位女士，為了不被她頂住去路，我們有十幾K的提速，跑快半分鐘(約5.5'/K)，便擺脫了她，使我們用了2:55已經完成了30K，餘下12K就慢跑，過了西隧再給他跑慢d，因為我告訴他有很多人打氣及映相，到衝線也拖慢d，讓那些急於衝線的跑手過了後，我們四個人手牽手的慢跑衝過終點，很開心的一隻馬，四個大男人用西色方法擁抱道賀，留給大家永遠難忘的回憶!

allanccl

bazihk 發表於 2013-2-25 11:30

                               
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又一次要多謝駿哥陪小弟跑佐廿幾K ,成功達標，3：47：53完成，快上年成10分鐘！ ...

恭喜阿拔!

阿強

第一次Sub4，3:39:28完成，比上年快28分鐘！下年目標Sub315!

rabbit88

恭喜