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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 我的長跑日誌 › 誌在四圍走
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樓主: ayudover
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誌在四圍走

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ayudover

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    21#
     樓主| 發表於 2013-5-12 07:01:40 | 只看該作者
    2013-05-11 / 9.9K 慢腳輕鬆走濕地公園來回



    20130511_9.9K_MAP_edit._resizejpg.jpg
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  • TA的每日心情
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    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    22#
     樓主| 發表於 2013-5-13 21:56:11 | 只看該作者
    2013-05-12 / 8.6K 2013元朗區青年節長跑賽



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    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    23#
     樓主| 發表於 2013-5-18 18:27:18 | 只看該作者
    本帖最後由 ayudover 於 2013-5-18 18:44 編輯

    2013-05-18 / 26K 錦上路去沙田


    錦上路去沙田
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    RingoLee
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    samuelw
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    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    24#
     樓主| 發表於 2013-5-18 18:48:19 | 只看該作者
    ayudover 發表於 2013-5-18 18:27

                                   
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    2013-05-18 / 26K 錦上路去沙田

    RE 龜兔競跑 : 唔駛，全程可以同一方向走，但去到林錦公路轉入大埔公路大窩段果度要過隧道先去到。
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    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    25#
     樓主| 發表於 2013-5-18 18:52:10 | 只看該作者
    ayudover 發表於 2013-5-18 18:27

                                   
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    2013-05-18 / 26K 錦上路去沙田

    錦上路站出要過燈，去到上村公園度要過對面轉入林錦公路。
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    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    26#
     樓主| 發表於 2013-5-26 21:14:53 | 只看該作者

    前幾日係網上見到有人討論由良景通往下白泥段路，我見今日難得冇落雨，所以就去試下路。

    由西鐡兆康站出發，去到良景邨2座後面就上山，一上去就好斜，同網上討論嘅一様，唯有步行加Z線咁跑，前段係石屎路，中後段係石屎同泥路，俚段路間唔中都遇到行山人士，我重見到有個中年女士係度玩緊越野單車，勁呀!

    去到下白泥後就影下相，同太陽伯伯say個hello後就慢速跑出去流浮山，出到去流浮山就係士多度買左個甜筒食，食完之後就撘車返屋企。

    2013-05-26 / 16.7K 良景 -> 下白泥 -> 流浮山



    良景 -> 下白泥 -> 流浮山 (16.7K)
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    ayudover

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    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    27#
     樓主| 發表於 2013-5-28 22:08:58 | 只看該作者

    今日清年假放一日，走咗去跑青公，由荃灣西至屯門巿中心，全程都好熱，只好慢慢跑。

    2013-05-28 / 18.99K 青公，荃灣西至屯門巿中心


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    龜兔競跑

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-18 01:00

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    [LV.6]常住居民II
    28#
    發表於 2013-5-29 00:01:28 | 只看該作者
    ayudover 發表於 2013-5-26 21:14

                                   
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    前幾日係網上見到有人討論由良景通往下白泥段路，我見今日難得冇落雨，所以就去試下路。

    由西鐡兆康站出 ...

    師兄, 比您D 靚相吸引了,一定要跑番轉, 可否告了怎樣走, 感激萬分!

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    當然，果日嘅走路如下: 兆康站 -> (直去) 屯門醫院 -> (左轉入) 青松觀路 -> (右轉入) 震寰路 -> (左轉入) 青田路 -> (直去) 田景路 -> (再入) 良景2座上山 -> (分支路直去右手面，前面石屎路) 下白泥。  詳情 回覆 發表於 2013-5-29 22:04
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    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    29#
     樓主| 發表於 2013-5-29 22:04:01 | 只看該作者
    本帖最後由 ayudover 於 2013-5-30 22:04 編輯
    龜兔競跑 發表於 2013-5-29 00:01

                                   
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    師兄, 比您D 靚相吸引了,一定要跑番轉, 可否告了怎樣走, 感激萬分!

    當然，果日嘅走路如下:

    兆康站 -> (直去) 屯門醫院  -> (左轉入) 青松觀路 -> (右轉入) 震寰路 -> (左轉入) 青田路 -> (直去) 田景路 -> (再入) 良景2座上山 -> (分支路直去右手面，前面石屎路) 下白泥。


    Route : https://maps.google.com/maps/ms?hl=zh-TW&ie=UTF8&oe=UTF8&msa=0&msid=217569254988462586195.0004ddeff39311f4fb713



    兆康站 -> (直去) 屯門醫院 -> (左轉入) 青松觀路 -> (右轉入) 震寰路 -> (左轉入) 青田路 ... ... ...
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    青田路 -> (直去) 田景路 -> (再入) 良景2座上山
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    (分支路直去右手面，前面石屎路) 下白泥。
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    vcbid

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-6-6 11:51

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    [LV.10]以壇為家III
    30#
    發表於 2013-5-29 22:51:16 | 只看該作者
    ayudover 發表於 2013-5-29 22:04

                                   
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    當然，果日嘅走路如下:

    兆康站 -> (直去) 屯門醫院  -> (左轉入) 青松觀路 -> (右轉入) 震寰路 -> (左轉 ...

    良景上山果段又斜又長, 超過1K, 跑上去我驚未去到平路就碌返落黎~_~
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    ayudover

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    開心
    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    31#
     樓主| 發表於 2013-6-1 00:56:20 | 只看該作者

    今日收工要去跑馬地馬場度玩，收工換完衫後就由公司附近跑去會展睇下夜景，睇完夜景後再跑去馬場，係馬場度同啲師兄玩左大約4K，之後就沿堅尼地道跑返去中環，返公司攞個包包就走人返屋企。 全程大約8K，加埋馬場果4K，今晚完成12K。

    2013-05-31 / 12K 中環 -> 馬場 -> 中環




    20130531_8K_map_resize.jpg
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    ayudover

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    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    32#
     樓主| 發表於 2013-6-2 20:41:59 | 只看該作者

    今天下午我看太陽開始下山，沒那麼熱，於是就由元朗巿跑去南生圍看看，南生圍星期天是特別人多的，到了南生圍先休息五分鐘，喝點水後就沿南生圍路跑回元朗巿完成。

    2013-06-02 / 15K 元朗市去南生圍來回




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    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    33#
     樓主| 發表於 2013-6-2 23:45:02 | 只看該作者
    ayudover 發表於 2013-6-2 20:41

                                   
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    今天下午我看太陽開始下山，沒那麼熱，於是就由元朗巿跑去南生圍看看，南生圍星期天是特別人多的，到了南 ...

    係，好正!
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    [LV.2]偶爾看看I
    34#
     樓主| 發表於 2013-6-5 22:57:06 | 只看該作者
    今天晚上約了一班網友去跑寶雲道來回，全程大約8公里，我們於香港公園體育館集合，之後行上去寶雲道開始，跑到去與司徒拔道交界就返回，原來外國人是跑得那麼快的，完全被抛離，跑完後就回公司取包包回家。

    出汗是快樂的!

    2013-06-05 / 8K 寶雲道來回



    DSC_1419_2.jpg
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    龜兔競跑

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    開心
    2014-1-18 01:00

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    [LV.6]常住居民II
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    發表於 2013-6-5 23:33:05 | 只看該作者
    Ayudover ching ! 上次吳記得問, 白泥路途中, 有冇遇到野狗?

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    ayudover
    白泥途中都有唔小狗，有D驚死我攞佢地既地盤咁，有D完全無我經過。  詳情 回覆 發表於 2013-6-6 21:52
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    ayudover

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    [LV.2]偶爾看看I
    36#
     樓主| 發表於 2013-6-6 21:52:20 | 只看該作者
    龜兔競跑 發表於 2013-6-5 23:33

                                   
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    Ayudover ching ! 上次吳記得問, 白泥路途中, 有冇遇到野狗?

    白泥途中都有唔小狗，有D驚死我攞佢地既地盤咁，有D完全無我經過。

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    龜兔競跑
    吳該師兄! 有咁多狗, 等我準備一下先跑!  詳情 回覆 發表於 2013-6-7 09:05
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    龜兔競跑

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    開心
    2014-1-18 01:00

    • 簽到天數: 67 天

    [LV.6]常住居民II
    37#
    發表於 2013-6-7 09:05:15 | 只看該作者
    ayudover 發表於 2013-6-6 21:52

                                   
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    白泥途中都有唔小狗，有D驚死我攞佢地既地盤咁，有D完全無我經過。

    吳該師兄! 有咁多狗, 等我準備一下先跑!
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    [LV.2]偶爾看看I
    38#
     樓主| 發表於 2013-6-11 00:43:21 | 只看該作者
    2013-06-09 / 11K 蚺蛇尖行山

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      發表於 2016-5-23 23:39
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    [LV.2]偶爾看看I
    39#
     樓主| 發表於 2013-6-16 23:52:15 | 只看該作者

    2013-06-16 / 11K 公庵路元朗公園

    今晚要去力奇四季火煱跟朋友慶祝生日, 食火煱之前出去元朗作個短跑, 先走公庵路來回, 再轉入欖喜路去元朗公園, 之後跑回朗屏回家, 今天完成11K.


                                   
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    2013-10-15 23:29

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    [LV.2]偶爾看看I
    40#
     樓主| 發表於 2013-6-18 18:31:04 | 只看該作者

    今天作了個長課，由元朗去荃灣；今天天氣很熱，只好半行半跑，途經妙法寺，到了三聖後補給水份，之後再去到大欖海事訓練學院，在學院飯堂內飲了一瓶冰凍的可樂，真爽! 之後一直跑，去到深井再補給，然後去了麗都灣泳灘用冷水洗澡和吹吹海風，之後就跑到荃灣公園完成。

    2013-06-18 / 31K 元朗去荃灣



                                   
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