叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-9-5 11:14 發表

                               
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謝謝關心. 對腳冇咩事, 會小心留意身體反應.
我有練跑架, 唔係點跑半馬喎!
.......懶寫blog.......也減少上網時間.......有許多比跑步重要的事要做.

唔緊要啦！最重要係自己活得開心 ！
妳下一個比賽係咪1/10？

叮叮噹

原帖由 神童威威 於 2009-9-5 11:21 發表

                               
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唔緊要啦！最重要係自己活得開心 ！
妳下一個比賽係咪1/10？

係1/10跑10k, 唔係下一個比賽.
報左12/9 & 26/9 AVOHK 5K, 跑斜路, 唔知死.

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-9-5 11:27 發表

                               
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係1/10跑10k, 唔係下一個比賽.
報左12/9 & 26/9 AVOHK 5K, 跑斜路, 唔知死.

果然勤力！咁快就報比賽......
跑斜路對妳一定冇難道啦 ！

Tarry

原帖由 叮叮噹 於 2009-9-5 11:27 發表

                               
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係1/10跑10k, 唔係下一個比賽.
報左12/9 & 26/9 AVOHK 5K, 跑斜路, 唔知死.

嘩, 咁勤力, 扺讚 , 我今年報咗1/10, 11/10長課, unicef好似29/11, 加油~加油

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-9-5 11:27 發表

                               
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係1/10跑10k, 唔係下一個比賽.
報左12/9 & 26/9 AVOHK 5K, 跑斜路, 唔知死.

叮ctse,今日比賽成績如何 ？

叮叮噹

原帖由 神童威威 於 2009-9-12 22:53 發表

                               
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叮ctse,今日比賽成績如何 ？

32:01 組別第七名, 比預期慢少少(唔知道要跑一段山徑, 成條人龍收慢曬腳小心翼翼咁慢跑)，
滿意啦! 第一次跑Ｋ比賽，重要跑斜路＋山路，好好玩！
上斜都堅持跑上去，跑完好滿足，見自己進步左咁多已經好興奮．

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-9-15 19:30 發表

                               
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32:01 組別第七名, 比預期慢少少(唔知道要跑一段山徑, 成條人龍收慢曬腳小心翼翼咁慢跑)，
滿意啦! 第一次跑Ｋ比賽，重要跑斜路＋山路，好好玩！
上斜都堅持跑上去，跑完好滿足，見自己進步左咁多已經好興奮．

成績唔錯吖！26/9係咪跑同一路線呀？
有了一次經驗，下次一定會更進步，加油 ！

亞平

叮叮噹似乎有所改變..賽事越來越密...我就剛剛相反....幾乎是冇...最近果個都要去到12月6日..澳馬.

神童威威

原帖由 亞平 於 2009-9-15 22:29 發表

                               
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叮叮噹似乎有所改變..賽事越來越密...我就剛剛相反....幾乎是冇...最近果個都要去到12月6日..澳馬.

毅行唔算比賽咩 ？

pwong5618

原帖由 叮叮噹 於 2009-9-15 19:30 發表

                               
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32:01 組別第七名, 比預期慢少少(唔知道要跑一段山徑, 成條人龍收慢曬腳小心翼翼咁慢跑)，
滿意啦! 第一次跑Ｋ比賽，重要跑斜路＋山路，好好玩！
上斜都堅持跑上去，跑完好滿足，見自己進步左咁多已經好興奮．

Good !  Keep going !

蘭西•韋

原帖由 pwong5618 於 2009-9-15 22:50 發表

                               
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Good !  Keep going !

跑斜~好犀利，連wongsir都讚你，勁呀！

Parco爸

叮叮姐...勁呀...上斜都唔腳軟....
我報左9/27引水道...早幾日試跑上斜條路...上完斜我已唔想跑啦...

花子阿DEE

原帖由 亞平 於 2009-9-15 22:29 發表

                               
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叮叮噹似乎有所改變..賽事越來越密...我就剛剛相反....幾乎是冇...最近果個都要去到12月6日..澳馬.

我好似從來未試過同叮叮同場比賽~~

覺得好玩同有進步就非常幸福啦,加油叮叮!!

叮叮噹

原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-16 09:53 發表

                               
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我好似從來未試過同叮叮同場比賽~~

覺得好玩同有進步就非常幸福啦,加油叮叮!

我都好少跑比賽, 就算同場都見唔到花子尾燈啦!
謝謝支持.

叮叮噹

[quote]原帖由 神童威威 於 2009-9-15 21:13 發表

                               
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當然唔同路線啦! 我貪新鮮, 一樣路就唔報名囉!
下次26/9跑大潭比12/9灣仔峽更斜,
聽聞有2k大長今, 回程可以衝落山, 開心死!

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-9-19 18:16 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-9-15 22:29 發表

                               
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叮叮噹似乎有所改變..賽事越來越密...我就剛剛相反....幾乎是冇...最近果個都要去到12月6日..澳馬.

唔係嘛! 唔好講笑啦!
我一年只會跑幾個比賽, 2個5k, 2個10k, 2個半馬.
平兄你100K毅"跑"者+澳馬+渣打馬=勁勁勁!!!
叫我三揀一, 我都死得啦!

叮叮噹

22/9  1K x (4+3)sets, 8'30連休, 目標:5‘30/K

1. 5'25"14
2. 5'22"08
3. 5'18"16
4. 5'13"87
   6 mins. rest
5. 5'25"85
6. 5'23"33
7. 5'20"27

第三組開始落大雨, 成組人一齊跑士氣高昂, 被風雨迫到節奏加速, 越跑越快, 第四組包尾放鬆跑竟然5'13", 不敢相信可以咁快, 如果再出力少少...... 跑完竟然有另一組ctse讚我跑得快.
對鞋濕透, 對腳好重, 堅持跑曬七組, 時間又達標, 幾有成功感
  

~~菲菲~~

原帖由 叮叮噹 於 2009-9-24 19:01 發表

                               
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22/9  1K x (4+3)sets, 8'30連休, 目標:5‘30/K

1. 5'25"14
2. 5'22"08
3. 5'18"16
4. 5'13"87
   6 mins. rest
5. 5'25"85
6. 5'23"33
7. 5'20"27

第三組開始落大雨, 成組人一齊跑士氣高昂, 被風雨 ...

叮叮當堅持晒7組好勁呀, 時間都好好喎~~~
一齊加油啦

馬仔

可以堅持到底就是胜利！

                               
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加油！

蕉仔

係呀 ~ 馬仔講得岩

叮噹 睇來你要改名叫 "小丸子" ar ! 哈哈
新 look 好睇好睇   !