東九新手報到

升級 0%

TA的每日心情

	開心 2016-10-14 00:01

簽到天數: 178 天

[LV.7]常住居民III

電梯直達

1^#

發表於 2013-8-23 23:15:23 | 只看該作者回帖獎勵

大家好，正式練跑一年，
2/13 完成第一隻全馬，
玩足六粒鐘。

我呢區平路唔多，
要跑山，
想問下點樣可以提升跑山既能力呢？

係咪要有強勁既大腿？

我依家做開尖都會做下深樽。

btw, 我想順便多謝 longrun.hk
呢度啲資訊又多又好用，

ching ctsz 好人肯幫新手，

報比賽方便有著數，

我介紹左幾個朋友快啲入會

+1 0

回覆

GMT+8, 2024-5-4 10:15 , Processed in 0.090895 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.2

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊