今年石崗30K是12月22日嗎?

Kinson

no

loo

You can register online now.

believew

各位強人, 小弟黎緊渣打初馬, 今年初馬前有三場半馬(跑了兩場) 但只係約2:20, 慢人一個, 同埋黎緊上水15K.
依家長課去到23K左右.
1.見到呢場係辛苦野, D人話玩到呢個, 全馬唔使怕. 本人目的係平安完成比賽
2.補給夠唔夠, 還是要全程揹住1lite水...因為唔見佢有乜資料提供.
若果各Ching 認為小弟未夠班, 請狠狠叫小弟收工, 唔使諗呢場. 謝.

allmyfriend

一試無妨

亞邊個

believew 發表於 2013-11-27 10:12
各位強人, 小弟黎緊渣打初馬, 今年初馬前有三場半馬(跑了兩場) 但只係約2:20, 慢人一個, 同埋黎緊上水15K.
...

唔建議孭1lite 水, 就算唔拎水呢個比賽都夠辛苦, 反而可以考慮拎 gel
如果真係想玩呢個, 建議練多d 跑斜路

believew

亞邊個 發表於 2013-11-27 11:02
唔建議孭1lite 水, 就算唔拎水呢個比賽都夠辛苦, 反而可以考慮拎 gel
如果真係想玩呢個, 建議練多d 跑斜 ...

Thx, 其實係山路定車路? 因為又唔見有地圖, 水站又唔知幾多個. 我係比較保險D, 就算係明知迪迪尼/渣打夠水站, 都會帶個半滿的200ml 水壼仔.
and 一個月練上斜, 夠時間嗎?

亞邊個

believew 發表於 2013-11-27 11:08
Thx, 其實係山路定車路? 因為又唔見有地圖, 水站又唔知幾多個. 我係比較保險D, 就算係明知迪迪尼/渣打夠 ...

主要係車路, 水站唔係好記得, 好似係每 5k 一個
至於練斜路, 無話夠唔夠既, 有練總好過唔練

believew

亞邊個 發表於 2013-11-27 14:28
主要係車路, 水站唔係好記得, 好似係每 5k 一個
至於練斜路, 無話夠唔夠既, 有練總好過唔練 ...

謝謝

ocean388

這埸道已玩了三年是車路,D斜路真係好甘水站夠,自己帶gel會好D.

planetso

斜路有無鹿頸新娘潭咁甘?
已報, 我也要為全馬準備!

allmyfriend

今天截止, 有買趁手

dogdog54321

坐巴士, 係雷公田站落(由荃灣方向上), 點行去起點, 怕唔係好識路..

kylo1935

各位師兄，已報名參加石崗30km賽事，但領取號碼布的安排如何？

已經8/12了，還未收到信件同知。

chris11

kylo1935 發表於 2013-12-8 17:22
各位師兄，已報名參加石崗30km賽事，但領取號碼布的安排如何？

已經8/12了，還未收到信件同知。 ...

我報左10K，都未收到信

stephen

支票已過數，未收到登車證，三年前玩過系當日派號碼布和計時晶片

josam

planetso 發表於 2013-12-2 15:40
斜路有無鹿頸新娘潭咁甘?
已報, 我也要為全馬準備!

個人認為比鹿頸新娘潭更金.

GO!

kylo1935 發表於 2013-12-8 17:22
各位師兄，已報名參加石崗30km賽事，但領取號碼布的安排如何？

已經8/12了，還未收到信件同知。 ...

12/12 了,還是在等confirm letter

stephen

GO! 發表於 2013-12-12 07:56
12/12 了,還是在等confirm letter

應該是比賽當日派號碼布和計時晶片

GO!

等到下星期一,我會打電話問

AlexCat

GO! 發表於 2013-12-14 08:28
等到下星期一,我會打電話問

個電話實被人打到爆！