2009.2.1 馬鞍山盃8k長跑賽 建議當日08:30大合照

Alfred

原帖由 711MF 於 13/1/2009 10:48 發表

                               
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界這.是從後追上過一下,一開始企頭位咪比人界囉,,各 b,c,d,e,f,g 隊長小心啦,

係喎！開心過頭添！

Alfred

講開又講，嗰日係咪跑完食完就操兵去维園攞渣馬啲嘢？

Gills

原帖由 kenneth 於 13-1-2009 11:06 發表

                               
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你帶多兩排金沙會穩陣D喎。

睇怕為免wong sir破產, 渣打前要黎鄧記, 奏埋Leung兄迫吓Kenneth兄提吓速, 實行與Leung兄左右夾擊Kenneth兄.

Gills

原帖由 Alfred 於 13-1-2009 11:11 發表

                               
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講開又講，嗰日係咪跑完食完就操兵去维園攞渣馬啲嘢？

咁多人著住網T去,實行嚇鬼死D工作人員.

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2009-1-11 22:31 發表

                               
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私鬥!!
為鼓勵各隊員積極練習,爭取佳積
各隊隊長以身作則
私下鬥快,名單如下　

B隊: 大圍
C隊: 瘋狂
D隊: Kin
女子隊 : running_sue

點解無s梁, 因為.......

Kin in Running

堅堅隊長：
你提呢個私鬥，咁有咩獎勵 or 懲罰呀？
跑得最慢果位請返其他隊長食早餐(呢樣預埋梁兄)....ok？

saki

我開始感受到壓力................

sleung2002hk

8km好大壓力~~~唔夠速度
gills兄齊來interval

miller

原帖由 kenneth 於 2009-1-13 10:20 發表

                               
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人生最痛苦之事，莫過於此" />" /> ，米拿兄你都算是小弟的好兄弟，經常把此事作一例子，以供其他會員參考，下次見面，小弟一定要謝謝閣下對小弟之重視﹗" />" />  

呢d叫做negative reinforcement…不停咁挑起你最傷心o既地方去激勵你！我呢d叫做用心良苦呀！

零下十度

原帖由 schnix 於 2009-1-12 12:33 發表

                               
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A 隊全都是快腳" />" />  

我唔系...
擺我係a隊會累屎大家的

running-sue

嘩, 嘩, 嘩, 差d噴飯
仲乜我會多o左個'朵' - 界仔女王, 依個'朵'咁勁, 小妹豈擔當唔起喎,  咪鬼笑大人地個口啦

running-sue

原帖由 Gills 於 2009-1-13 11:53 發表

                               
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奏埋Leung兄迫吓Kenneth兄提吓速, 實行與Leung兄左右夾擊Kenneth兄.

kenneth ching, 你就好啦, 咁多人幫你, 咁邊個幫我呀

sleung2002hk

你都黎鄧記特訓啦

LaCo

你地都係d咁遠的地方練 如果去d近d的地方可以找咪我

[ 本帖最後由 LaCo 於 2009-1-13 22:59 編輯 ]

running-sue

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-13 22:50 發表

                               
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你都黎鄧記特訓啦

=屯門鄧肇堅運動場 乜日期時間? 點訓法先? 以我的能力, 分分鐘 "打直行入場, 打橫送出場"喎

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-1-13 23:23 編輯 ]

小華是也!

原帖由 shogikin 於 2009-1-11 22:31 發表

                               
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私鬥!!
為鼓勵各隊員積極練習,爭取佳積
各隊隊長以身作則
私下鬥快,名單如下　

B隊: 大圍
C隊: 瘋狂
D隊: Kin
E隊: Kenneth  
女子隊 : running_sue

點解無s梁, 因為.......

Kin in Running

D 組小華！目標系4人的第2^^