網友約跑 - 17/01-09 屯門上斜特訓

pwong5618

原帖由 711MF 於 2009-1-13 10:25 發表

                               
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17號中午聽講座,呢唔到,自行維修..wong  sir 有嘜新練習方式可pm 比我,我會練後報告....

新方法是針對大家跑上斜時唔好收慢步，你而家上斜D實力無問題啦！
你返而要諗下渣打半馬做咩時間，計劃一下，計對這個時間去練習仲好！

Patrick

17號都預埋我

pwong5618

原帖由 711MF 於 2009-1-13 10:25 發表

                               
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17號中午聽講座,呢唔到,自行維修..wong  sir 有嘜新練習方式可pm 比我,我會練後報告....

咦！17號中午聽講座 ，係咪港大個果啊？
我上星期都答應話去添，但係唔記呢回事及得幾点？！

亞平

原帖由 kenneth 於 2009-1-13 14:52 發表

                               
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算吧，閣下公司返五日工，已很不錯的了，小弟個個星期六，都要返工.....無得走

小弟個個星期六都要返工.....但有時可以偷走

Patrick

原帖由 kenneth 於 2009-1-13 14:02 發表

                               
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CHING 會唔會早到偷食？

記得wong sir講過如情況許可, 特訓之後才去偷食的效果會好些, ching有冇興趣呢?

細明哥

ken兄唔係post咗17號去鄧記35圈咩?

redred

OH....今星期六都唔得閒
所以黎唔到..sorry
大家記得落力d..沖埋我個份啦

細明哥

原帖由 kenneth 於 2009-1-13 16:18 發表

                               
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黃 sir 吹雞，小弟當然要去啦﹗鄧記遲D有時間先自己再去練。

咁你需唔需要係屯門約跑留言位置改一改,有可能有跑友以為你在鄧記唸著攞衫~
係呢~你今日18:15會到鄧記?

細明哥

原帖由 kenneth 於 2009-1-13 16:58 發表

                               
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改咗，另外稍後小弟會响鄧記跑圏的。

我7點前會到~鄧記見~

[ 本帖最後由 細明哥 於 2009-1-13 17:03 編輯 ]