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原帖由 711MF 於 2008-12-8 11:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 只此一次.... 下次唔會比你係我前面....... 不過上斜此終都係我最弱..真係要好好地練習下.... 真係好多謝 wong sir ..指導...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 pwong5618 於 2008-12-8 10:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮叮噹: 下次早D 食野及早D到,熱身好重要 ! 不過今次鬥志不錯!見妳都好辛苦,能努力做完三個,值得嘉許! Anson, 第一次跑能完成四sets,不錯!最好係最尾果個時間一D唔差! 努力,唔好比 ...
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原帖由 711MF 於 2008-12-10 14:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 wong sir: 申報下先...早兩晚走左去上斜特訓區玩.. 今次預約50秒跑上,主要係感覺下後登上斜感覺力點, 150米上落10次 52" / 53" / 53" / 51" / 53"/ 52"/ 51"/ 52"/ 51"/ 48"/
原帖由 亞平 於 2008-12-10 14:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 7兄偷偷鍊兵,但又不打自招. 點解D時間慢過上次咁多?係因為wong sir 冇係度監督,所以偷懶?
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原帖由 711MF 於 2008-12-10 15:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 [quote]原帖由 亞平 於 2008-12-10 14:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 偷偷鍊兵,但又不打自招. 平兄晚上23:00 點喎...點叫你啊...
原帖由 Whitewalker 於 2008-12-10 22:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 我去唔到呀,仲未收工!!!!!!!!!
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