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[LV.2]偶爾看看I
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[LV.1]初來乍到
原帖由 stanwong 於 2009-1-3 00:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 之前腰圍最勁35吋,半年前開始積極跑,減到32吋,但跑極都係32吋,仲有小小肚腩。小弟平時好少練長課,每次多數都係一個鐘內操一課,係咪跑得唔夠長所以減唔到?
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原帖由 batigoal 於 2009-1-3 19:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 慢慢來啦!你個肚腩都唔係一朝一夕練成啦!ho~~
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[LV.3]偶爾看看II
原帖由 ar125 於 2009-1-4 19:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 我個肚腩儲咗十幾年最勁有38吋,用咗年幾配合飲食同跑步減到31吋以經好滿足, 只要有恆心,肥佬變瘦柴! 努力!.....長跑長瘦!....
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原帖由 ahko 於 2009-1-5 17:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 齋跑唔控制飲食,事倍功半
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原帖由 abandoner08 於 2009-2-24 14:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 唉 . 小弟跑左年幾啦. 每次都跑成個半鐘 . 又有玩器械 (gym) 但係都好似無咩效果 ....
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