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原帖由 Fox 於 2009-5-29 00:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 唉,跑步遇著傷,真係好"傷"。亮哥是那裡出問題呀?祝早日康復。
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原帖由 colemen 於 2009-5-29 14:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 亮 ching, 祝早日康復. 明年還要跟你們去闖蕩神洲....
原帖由 leefs 於 2009-5-29 00:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 清晨5點鐘房間的電話響起, 傳來賓館職員的動聽聲音,原來係"morning call",之前一晚已經執定行李包及扣好晶片號碼布, http://lh5.ggpht.com/_VmjlthoB45 ... 7To/s400/S6301746.J ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 rockiec 於 2009-5-29 20:10 發表 登錄/註冊後可看大圖皇上, 時間唔錯噃, 可以 keep 到!而且前後段都好平均, 無跌 watt!尤其是後段22k, 有風仲係斜佬, 都可以快咗!練習有成果啦!跑步最辛苦同埋考驗都係 "熱" 啦, 最容易令人意志消沉, 好 ...
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原帖由 allanccl 於 2009-5-29 09:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 Fox師兄,我而家好體諒到你在鄭開跑唔到既心情;小弟本來少少拉傷左髖關節,睇過跌打中醫,又針又電,仲話我腰椎移位,越搞越衰,最後都係信西醫照X光排除腰椎移位或坐骨神經痛既問題後食西葯,現在慢慢復原中,多 ...
原帖由 Fox 於 2009-5-29 21:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 多谢你的體諒,傷患之事,真是啞仔吃黃蓮。治疗傷患和預防傷患同樣重要,希望你巳找到一位有德有能的醫生。不能多跑的話做下其他交叉訓練,保持體能,祝早日重回跑道。
原帖由 rockiec 於 2009-5-29 19:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 x2, 重有大把賽事等住你去跑, 多啲休息!
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原帖由 allanccl 於 2009-5-28 22:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 報名費100,來回機票含稅深圳至濟南約1050,坐巴士濟南機場去東營來回200,坐的士由東營西城的白雲飯店至酒店(教師之家)24除4人=6元(來回共12) 總共人民幣1362元。 唔好意思,咁遲先至覆你。
原帖由 田中雅茂 於 2009-5-29 22:46 發表 登錄/註冊後可看大圖人民幣1362蚊,依個價錢都ok喎!唔該晒亮哥.
原帖由 田中雅茂 於 2009-5-29 22:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 人民幣1362蚊,依個價錢都ok喎!唔該晒亮哥.
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 allanccl 於 2009-5-29 22:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 的確係啞仔吃黃蓮,咁正既賽道同空氣,望住人地跑,個心當時好想不顧一切,跑得幾遠得幾遠,幸好皇上舉了幾個網友的例子,就是因為勉強跑,傷上加傷,以致可能以後也不能跑,經他點醒,才能忍住唔跑咋,真係要多謝 ...
原帖由 onionufo 於 2009-5-29 23:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 http://picasaweb.google.com/Lweihong1007/523# 呢個相簿入面有影到幾位長跑網師兄,幾正
原帖由 Fox 於 2009-5-30 00:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 我在鄭開就是犯了這個錯失,到而家還是傷兵一名,想跟邪神"分享"都有心無兄。亮哥英明,皇上英明。
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[LV.8]以壇為家I
原帖由 allanccl 於 2009-4-10 21:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 又唔洗唔開心既,下次啦。
原帖由 allanccl 於 2009-5-29 22:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 我會好好養傷架啦,趕得切好番的話,可能跑杭州,唔得既話咪廈門,真係重有大把賽事等住我去跑!
原帖由 mill 於 2009-5-30 18:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 亮哥原來受左傷, 咁你要好好休息了, 希望亮哥快啲好番, 咁就可以參加埋其他嘅比賽啦~
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