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原帖由 schnix 於 2009-3-17 11:12 發表
哩兩年我都係10月開始先練多D, 10月之前, 只係每個WEEKEND/每2個WEEKEND 跑一次, 到去年年尾入左長跑網, 好認真地諗住練好09 渣打半馬, 但係可能之前練得唔夠, 一下子跑多了, 就受了傷. 好不容易先可以跑倒渣打半馬, ...
哩兩年我都係10月開始先練多D, 10月之前, 只係每個WEEKEND/每2個WEEKEND 跑一次, 到去年年尾入左長跑網, 好認真地諗住練好09 渣打半馬, 但係可能之前練得唔夠, 一下子跑多了, 就受了傷. 好不容易先可以跑倒渣打半馬, 但時間仲比之前個次差....今年我會改一改啦, 全年KEEP 住練多D, 因為如果到後期先谷長課, 身體不適應, 傷左就得不嘗失了, 你想轉跑全馬, 更加要早D 開始練呀.
我都係好怕夏天練跑, 係好怕見到太陽個隻, 事關我唔係平日做開運動個種人, 但今年會試一試
如果你想自己有多D MOTIVATION 夏天跑, 可以JOIN 下長跑網既活動呀
我都喜歡係跑馬地練長課, 方便計距離
shnix c姐/c兄, 係架, 你講d情況好似我, 報了名先有動力去練, 我是10月之前 練都沒練過, 10月後先一或是兩個week先跑一次, 開始是10個圈, 之後每次再加一個圈, 到1月就差不多可以跑16個圈, 安安是半馬個路程, 不過, 一過了16個圈, 只腳就好痛, 哈, 都知本人少訓練啦, 所以都知全馬一定不可以如此,
夏天真是好辛苦,話時話我平時都是在室內運動開架, 哩d真是要刻服下
我會留意長跑網既活動啦, 安一定參加, 最好是在跑馬地練習, 哈 |
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