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原帖由 loudspeaker 於 2009-4-16 16:51 發表
去邊樹旅行呀 kopo hing? 第一次参加半奥啦 , 攞個经驗感受下 d 氣氛先都唔錯 ,
不遇你無乜練過 , 5 月 10 號就黎第一次 , 可能會遲左 d ,
你應該可以應付到 , 係睇下你隻腳 , 聽唔 ...
我諗都係唔報住. 我尋晚無跑, 不過今朝跑左. 以輕鬆跑為主 (5:30min/km). 起初沒有異樣, 以為隻腳好番, 但到4-5km左右, 小腿腳瓜位置又開始扯住痛. 減慢速度, 感覺好一點點. 最終跑了8km. 但而家一發力都仲痛梗. 所以應該攪唔掂. 你玩得開心d啦!! |
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