大家好

saki

我是新人 男 30+ 請大家指教

我已參加了兩年渣打馬拉松, 時間如下

2007   10km  1:18:48
2008   半馬    3:03:01

成績不大好, 但我會繼續努力

saki

原帖由 kennethwat 於 2008-2-22 15:36 發表

                               
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歡迎閣下來到此網站留言，我都是三張hjhvbj" />  。
閣下半馬有沒有目標時間

原先是 2:30:00, 但跑到15km 開始大腿痛/抽筋, 未能達標.......

saki

原帖由 kennethwat 於 2008-2-22 15:50 發表

                               
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哈哈哈﹗我同你一樣，跑到(15KM)香港上完天橋後老抽" /> 。原本目標是兩小時內，但最後要2小時12分才返到終點。今年年尾，我計劃要練多D斜路，以防再抽筋。

我都會加強訓練, 特別是大腿訓練, 另外會參加多d比賽

michaelyw

原帖由 saki 於 2008-2-22 15:17 發表

                               
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我是新人 男 30+ 請大家指教

我已參加了兩年渣打馬拉松, 時間如下

2007   10km  1:18:48
2008   半馬    3:03:01

成績不大好, 但我會繼續努力

歡迎您，我是男22 ，大家互勉互勵吧。

其賽完成賽事算唔錯，我至今都未試過半馬，但是今年會嘗試。

ckleung

歡迎！
我年紀大過各位。不過心境未老。可能與時有運動有關吧。

leefs

歡迎歡迎今天歡迎你來…
邊頭練跑步多？
我就快五張啦…但重好天真！哈哈！
希望下次全馬3小45分完成。