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原帖由 coxswain 於 2009-6-9 01:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝runner_256 師兄, 我地互相勉勵, 他朝必定水到渠成 ching 跑街定係運動場多呀? 我鐘意跑街多D
原帖由 火仔11 於 2009-6-13 17:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 靜雞雞話係知~ runner_256 ching~ 基本上人行得嘅地方,佢都會跑~
原帖由 runner_256 於 2009-7-4 20:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 coxswain師兄~ 對,向目標進發~ 我跑街多,間中跟跑會係跑馬地馬場練習~ 但最愛都係去跑山,風景一流~
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[LV.8]以壇為家I
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原帖由 coxswain 於 2009-6-9 00:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝卓卓師兄, 如果一日跑,一日做gym 就perfect 喇. 等我收左身先至做gym
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 coxswain 於 2009-7-15 01:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009-07-14. 35 mins 玩滑雪機 15 mins. 跑步機 20 mins. 推胸 + sit up.
原帖由 tomde 於 2009-7-15 10:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 coxswain ching, 你都好勤力,成日都有練,亦都有玩器械!! 加油呀!! 定左目標未?
原帖由 mill 於 2009-7-15 15:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 得閒跟大家一齊去TKO消遙跑啦! TOM Ching都有跑架, 多人一齊跑好開心的.
原帖由 coxswain 於 2009-6-5 21:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 希望寫一編記錄,能夠Keep住一路跑. 小弟168cm 重160磅 我由五月中覺得自已超重,所以跑番步, 有個大肚腩, 自己見到都覺得好肉酸 同埋D同事,朋友都話我肥左好多, 兩年無跑,再出動. 今日(2009-06-0 ...
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