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16/7/09 樂華衝圈 1k 7min 連休
跑之前都覺得隻右腳好緊好 tired, 可能同一連跑0左幾日有關啦~
衝完第一個後原本上想離群 jog 0下算, 不過耀哥叫我跟住大家跑, 但係放鬆 jog, 於是就跟大隊 "衝" 0勒~
去到最尾0個個見隻腳 jog 鬆0左, 就搏晒老命死衝埋佢~
16/07/09 | | | | Total | | 1 | | | | 3'40"?? | 估計時間 | 2 | Rest | | | | 腳緊無衝… | 3 | | | | 4'14"57 | Jog | 4 | | | | 4'27"31 | Jog | 5 | | | | 4'37"13 | Jog | 6 | | | | 4'43"37 | Jog | 7 | | | | 4'50"50 | Jog | 8 | | | | 5'06"56 | Jog | 9 | | | | 4'48"19 | Jog | 10 | | | | 3'18"59 | 臨尾死衝 |
[ 本帖最後由 BeeFing 哥 於 2009-8-10 11:30 編輯 ] |
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