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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 都市能量傳遞區 › 九龍 › 你今日跑咗未？…
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你今日跑咗未？…

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shogikin

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    1081#
    發表於 2015-6-1 18:59:10 | 只看該作者
    2015.5 跑11日117公里
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    RUNDTRUN

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-6-20 15:01

    • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I
    1082#
    發表於 2015-6-15 21:56:15 | 只看該作者
    2015 June 7 runs 29.2 km
    2015 May 23 runs 86.7 km
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    chuen3182

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31

    • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II
    1083#
    發表於 2015-7-2 17:07:42 | 只看該作者

    2015年
    1月    跑 272 km         太空機 1 hr
    2月    跑 114 km          因為感冒關係-跑少咗好多
    3月    跑 187 km
    4月    跑 192 km
    5月    跑 126 km          行樓梯 120 層 上&落  (出外旅行停咗1星期)  創出跑步新低點
    6月    跑 162 km
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    ckycat

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    1084#
    發表於 2015-7-3 00:06:05 | 只看該作者
    本帖最後由 ckycat 於 2015-7-3 01:13 編輯

    2014 年5 月 跑9日 49.78km
    2014 年6 月 跑13日 119.78km
    2014年7月 跑14日 117.12km
    2014年8 月 跑9日 102.78km
    2014年9 月 跑17日 163.17 km
    2014年 10 月 跑18日 184.06 km
    2014年 11 月 跑12日 176.52 km
    2014年12月跑13日 145km
    2015年1月跑16日 204.42km
    2015年2月跑13日 137.82km + 登山 33.2km + 單車18.6km
    2015年3月跑 8 日 154.36km + TRX x3hour
    2015年4月跑 11日 146.69km + TRX 6 hr + 行山 26km, 單車 50km
    2015年5月跑 9 日 95km + TRX 12 hr + 行山 12km
    2015年6月跑11日 98.6km + TRX + 行山 53km + 單車 40km
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    shogikin

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    1085#
    發表於 2015-7-3 11:52:06 | 只看該作者
    2015年6月跑14日 97km
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    chuen3182

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31

    • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II
    1086#
    發表於 2015-7-31 23:44:10 | 只看該作者

    2015年
    1月    跑 272 km         太空機 1 hr
    2月    跑 114 km          因為感冒關係-跑少咗好多
    3月    跑 187 km
    4月    跑 192 km
    5月    跑 126 km          行樓梯 120 層 上&落  (出外旅行停咗1星期)  創出跑步新低點
    6月    跑 162 km
    7月    跑 174 km
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    ckycat

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    1087#
    發表於 2015-8-5 21:20:01 | 只看該作者
    2014 年5 月 跑9日 49.78km
    2014 年6 月 跑13日 119.78km
    2014年7月 跑14日 117.12km
    2014年8 月 跑9日 102.78km
    2014年9 月 跑17日 163.17 km
    2014年 10 月 跑18日 184.06 km
    2014年 11 月 跑12日 176.52 km
    2014年12月跑13日 145km
    2015年1月跑16日 204.42km
    2015年2月跑13日 137.82km + 登山 33.2km + 單車18.6km
    2015年3月跑 8 日 154.36km + TRX x3hour
    2015年4月跑 11日 146.69km + TRX 6 hr + 行山 26km, 單車 50km
    2015年5月跑 9 日 95km + TRX 12 hr + 行山 12km
    2015年6月跑11日 98.6km + TRX + 行山 53km + 單車 15km
    2015年7月跑 5日 38km + TRX + 單車 40km
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    shogikin

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    1088#
    發表於 2015-8-6 17:00:47 | 只看該作者
    2015年7月跑9日 55km
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    洛虎添

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1089#
    發表於 2015-8-6 19:05:33 | 只看該作者
    2015年7月共84KM
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    洛虎添

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1090#
    發表於 2015-8-30 18:46:07 | 只看該作者
    2015年8月...小弟先過黎報數...164KM
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    ckycat

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    1091#
    發表於 2015-8-30 23:59:34 | 只看該作者
    2014 年5 月 跑9日 49.78km
    2014 年6 月 跑13日 119.78km
    2014年7月 跑14日 117.12km
    2014年8 月 跑9日 102.78km
    2014年9 月 跑17日 163.17 km
    2014年 10 月 跑18日 184.06 km
    2014年 11 月 跑12日 176.52 km
    2014年12月跑13日 145km
    2015年1月跑16日 204.42km
    2015年2月跑13日 137.82km + 登山 33.2km + 單車18.6km
    2015年3月跑 8 日 154.36km + TRX x3hour
    2015年4月跑 11日 146.69km + TRX 6 hr + 行山 26km, 單車 50km
    2015年5月跑 9 日 95km + TRX 12 hr + 行山 12km
    2015年6月跑11日 98.6km + TRX + 行山 53km + 單車 15km
    2015年7月跑 5日 38km + TRX + 單車 40km
    2015年8月跑 6日 60.78 + TRX
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    chuen3182

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31

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    [LV.3]偶爾看看II
    1092#
    發表於 2015-8-31 22:58:59 | 只看該作者

    2015年
    1月    跑 272 km         太空機 1 hr
    2月    跑 114 km          因為感冒關係-跑少咗好多
    3月    跑 187 km
    4月    跑 192 km
    5月    跑 126 km          行樓梯 120 層 上&落  (出外旅行停咗1星期)  創出跑步新低點
    6月    跑 162 km
    7月    跑 174 km
    8月    跑 221 km

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    ckycat
    我個新低點係雙位數~  詳情 回覆 發表於 2015-9-5 10:49
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    shogikin

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    1093#
    發表於 2015-9-5 10:01:21 | 只看該作者
    本帖最後由 shogikin 於 2015-9-5 11:13 編輯

    2015年8月跑12日 58km
    (不過只是個長課在9月初,到現在9月份都已經差不多50km,月尾再跑多場)

    Kin in Running
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    ckycat

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    1094#
    發表於 2015-9-5 10:49:10 | 只看該作者
    chuen3182 發表於 2015-8-31 22:58
    2015年
    1月    跑 272 km         太空機 1 hr
    2月    跑 114 km          因為感冒關係-跑少咗好多

    我個新低點係雙位數~

    點評

    chuen3182
    9月份開始～要加➕倍努力。  詳情 回覆 發表於 2015-9-5 13:30
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    chuen3182

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31

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    [LV.3]偶爾看看II
    1095#
    發表於 2015-9-5 13:30:31 | 只看該作者
    ckycat 發表於 2015-9-5 10:49
    我個新低點係雙位數~

    9月份開始～要加➕倍努力。
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    ckycat

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    開心
    2016-10-14 00:01

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    1096#
    發表於 2015-10-1 11:41:29 | 只看該作者
    2014 年5 月 跑9日 49.78km
    2014 年6 月 跑13日 119.78km
    2014年7月 跑14日 117.12km
    2014年8 月 跑9日 102.78km
    2014年9 月 跑17日 163.17 km
    2014年 10 月 跑18日 184.06 km
    2014年 11 月 跑12日 176.52 km
    2014年12月跑13日 145km
    2015年1月跑16日 204.42km
    2015年2月跑13日 137.82km + 登山 33.2km + 單車18.6km
    2015年3月跑 8 日 154.36km + TRX x3hour
    2015年4月跑 11日 146.69km + TRX 6 hr + 行山 26km, 單車 50km
    2015年5月跑 9 日 95km + TRX 12 hr + 行山 12km
    2015年6月跑11日 98.6km + TRX + 行山 53km + 單車 15km
    2015年7月跑 5日 38km + TRX + 單車 40km
    2015年8月跑 6日 60.78km + TRX
    2015年9月跑 3日 17.5km

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    chuen3182
    9月份咁少  發表於 2015-10-1 20:26
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    chuen3182

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31

    • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II
    1097#
    發表於 2015-10-1 20:25:14 | 只看該作者

    2015年
    1月    跑 272 km         太空機 1 hr
    2月    跑 114 km          因為感冒關係-跑少咗好多
    3月    跑 187 km
    4月    跑 192 km
    5月    跑 126 km          行樓梯 120 層 上&落  (出外旅行停咗1星期)  創出跑步新低點
    6月    跑 162 km
    7月    跑 174 km
    8月    跑 221 km
    9月    跑 216 km

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    ckycat
    Like: 5
    保持水準  發表於 2015-10-1 21:47
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    shogikin

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    1098#
    發表於 2015-10-2 10:59:34 | 只看該作者
    2015.9 跑16日116公里
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    shogikin

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    1099#
    發表於 2015-10-31 12:43:57 | 只看該作者
    2015年10月 跑20日 63公里
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    ckycat

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    1100#
    發表於 2015-10-31 14:55:10 | 只看該作者
    2014 年5 月 跑9日 49.78km
    2014 年6 月 跑13日 119.78km
    2014年7月 跑14日 117.12km
    2014年8 月 跑9日 102.78km
    2014年9 月 跑17日 163.17 km
    2014年 10 月 跑18日 184.06 km
    2014年 11 月 跑12日 176.52 km
    2014年12月跑13日 145km
    2015年1月跑16日 204.42km
    2015年2月跑13日 137.82km + 登山 33.2km + 單車18.6km
    2015年3月跑 8 日 154.36km + TRX x3hour
    2015年4月跑 11日 146.69km + TRX 6 hr + 行山 26km, 單車 50km
    2015年5月跑 9 日 95km + TRX 12 hr + 行山 12km
    2015年6月跑11日 98.6km + TRX + 行山 53km + 單車 15km
    2015年7月跑 5日 38km + TRX + 單車 40km
    2015年8月跑 6日 60.78km + TRX
    2015年9月跑 3日 17.5km
    2015年9月跑 6日 68.68km + 行山 61km
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