隨心跑步的回憶

WinggniW

原帖由 =chairman= 於 2009-6-18 00:33 發表

                               
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應該全是用英文的 ~

約跑沒問題，不過呢排約唔到岩時間，應該要遲一輪先會成團起行 ~~ 不過要早上起步 wo，你在屯門可能要好早好早起身 ~~

又有廿K約跑嗎?

ChARsoN

原帖由 =chairman= 於 2009-6-18 01:44 發表

                               
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我兩次 in 都係著 polo + 外套 + 牛仔褲 ~~

我上次去都係著polo~ 外套就無著
牛仔褲我就唔多鍾意著~
只著了其他質料ge 長褲

ee_tpk

原帖由 ChARsoN 於 2009-6-18 01:10 發表

                               
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oh thanks~
咁應該著咩衫去好?" />" />
上次去HKU 就話可著便裝~

smart casual 都無問題 gala~
天氣咁熱就唔好打0太啦

=chairman=

原帖由 WinggniW 於 2009-6-18 09:11 發表

                               
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又有廿K約跑嗎?

其實主要係我約 256 既 ~~ 不過 wing 姐想跑既都 okay 的 ~~

=chairman=

晚上慢跑 9K 。

叮叮噹

原帖由 WinggniW 於 2009-6-18 09:11 發表

                               
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又有廿K約跑嗎?

大熱天時跑K???
兩位年青人真係硬淨. 萬分佩服

=chairman=

charson 或者得，我就頂唔順喇 ~~

btw，好期待星期六的行山！

WinggniW

原帖由 =chairman= 於 2009-6-19 01:34 發表

                               
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其實主要係我約 256 既 ~~ 不過 wing 姐想跑既都 okay 的 ~~

你同256 ching跑咁快....我都係o向TKO 慢jog算啦~

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-19 01:37 發表

                               
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大熱天時跑K???
兩位年青人真係硬淨. 萬分佩服

係3位年輕人...車仔+runner 256 ching+Charson ching

ChARsoN

原帖由 WinggniW 於 2009-6-19 10:15 發表

                               
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你同256 ching跑咁快....我都係o向TKO 慢jog算啦~ 係3位年輕人...車仔+runner 256 ching+Charson ching

都未知幾時跑....
遲d 我就必未得閒了
另外 就算跑到都好可能係行下抖下跑下....@@

WinggniW

原帖由 ChARsoN 於 2009-6-19 23:33 發表

                               
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都未知幾時跑....
遲d 我就必未得閒了
另外 就算跑到都好可能係行下抖下跑下....@@

加油呀~CHARSON師兄~多D黎TKO跑啦!TKO好多快腳ching o架!

ChARsoN

原帖由 WinggniW 於 2009-6-19 23:34 發表

                               
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加油呀~CHARSON師兄~多D黎TKO跑啦!TKO好多快腳ching o架!

呢區都唔錯
但今日係泳池見到班紋身仔~
唔知會否係有背景人士?
不知多唔多?

=chairman=

原帖由 WinggniW 於 2009-6-19 23:34 發表

                               
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加油呀~CHARSON師兄~多D黎TKO跑啦!TKO好多快腳ching o架!

charson 住屯門好遠呀 ~~
不過話俾 wing 姐你知，今日 charson 有來將軍澳跑，仲要一跑就跑澳景路 + 魔鬼山 ~~

=chairman=

原帖由 ChARsoN 於 2009-6-20 00:20 發表

                               
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呢區都唔錯
但今日係泳池見到班紋身仔~
唔知會否係有背景人士?" />" />" />" />fhjfrt
不知多唔多?

個人認為將軍澳區比較少呢d野

=chairman=

今朝起身冇幾耐，charson 就打電話來，問我下晏5點得唔得閒。
知道佢今日 in UST，不過估唔到佢之後會來將軍澳玩玩 ~~
當然「玩」是指做運動啦 ~~

之後就諗跑咩路線好。
簡單的路線當然唔適合 charson，所以就揀左條惡啃既路線玩下 ~

路線：運動場 → 澳景路頂 → 魔鬼山頂 → 澳景路頂 → 運動場

里數方面，下面幅地圖寫單程 5.33K，即係全程 10.66K ~~
不過我地途中行左d冤枉路，加上真實路線遠比地圖上複雜，所以我估至少有 11K 多dd ~~
今日既路程只可以用一個字去形容：辛苦！

不過總覺得好搞笑既野就係，一個住屯門，一個住將軍澳，竟然可以約埋一齊出黎跑步！

WinggniW

原帖由 ChARsoN 於 2009-6-20 00:20 發表

                               
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呢區都唔錯
但今日係泳池見到班紋身仔~
唔知會否係有背景人士?
不知多唔多?

TKO區算唔錯o架啦~ 一大清早空氣會比較好!有時間又過開o黎附近都過o黎跑下啦~

紋身人士? 紋身都唔一定代表係壞人o既, 我反而留意到TKO好多人跑步就真

WinggniW

原帖由 =chairman= 於 2009-6-20 01:51 發表

                               
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charson 住屯門好遠呀 ~~
不過話俾 wing 姐你知，今日 charson 有來將軍澳跑，仲要一跑就跑澳景路 + 魔鬼山 ~~

原來Charson ching住咁遠, 咁有心入o黎跑步~真係要讚呀 !


人地第一次o黎跑,你就帶人跑澳景路...今次一定好難忘啦!

ChARsoN

原帖由 WinggniW 於 2009-6-20 06:40 發表

                               
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原來Charson ching住咁遠, 咁有心入o黎跑步~真係要讚呀 !人地第一次o黎跑,你就帶人跑澳景路...今次一定好難忘啦!

其實我都跑行幾勉強下....
要堅持跑下去就好似同自己作對咁....(不過應該係指自己ge 惰性 必須克服 並應用"慣性"來將本來靜止的我推動以致繼續動...)
另外 簡單的路當然也適合我~
易有易跑 難有難跑
易者跑之餘亦可抽空欣賞四周風景及吹吹水等~
難者則可為更有效的身心鍛煉~
p.s. 其實昨天都在考慮到將軍澳還是西貢好....
只見地圖上前者較近 就來了~

ChARsoN

原帖由 WinggniW 於 2009-6-20 06:40 發表

                               
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原來Charson ching住咁遠, 咁有心入o黎跑步~真係要讚呀 !人地第一次o黎跑,你就帶人跑澳景路...今次一定好難忘啦!

咁遠陸路來到東南沿岸.... 梗係要玩多陣先返歸~

叮叮噹

原帖由 =chairman= 於 2009-6-20 02:06 發表

                               
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簡單的路線當然唔適合 charson，所以就揀左條惡啃既路線玩下 ~

路線：運動場 → 澳景路頂 → 魔鬼山頂 → 澳景路頂 → 運動場

里數方面，下面幅地圖寫單程 5.33K，即係全程 10.66K ~~
不過我地途中行左d冤枉路，加上真實路線遠比地圖上複雜，所以我估至少有 11K 多dd ~~
今日既路程只可以用一個字去形容：辛苦！

年青人真係精力無限, 咁熱去跑大長甘, 你地都叫辛苦就真係非常極之辛苦ge嘔線囉!
夏天做戶外運動, 留意身體反應, 記得補水.

ChARsoN

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-20 21:46 發表

                               
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年青人真係精力無限, 咁熱去跑大長甘, 你地都叫辛苦就真係非常極之辛苦ge嘔線囉!夏天做戶外運動, 留意身體反應, 記得補水.

其實我覺得自己當時好似缺梗d 水同體力咁...
只好減低"功率輸出" 慳d 駛...
所以全程其實都係輕鬆咗 但就唔易捱