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[LV.1]初來乍到
原帖由 =chairman= 於 2009-9-23 00:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟由於參加了1/10東區10K,故要結束抖暑開始番跑步了 ~~~ 因為時間緊迫,故只安排了5課練習,希望可以跟得晒啦。 第一課 18/9 輕鬆 jog 10K ~~ 時間 1 ' 03 " 00 ~~ 其實一點都不輕鬆,因為太耐沒跑,一 ...
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原帖由 ChARsoN 於 2009-9-23 01:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚涼爽得多, 好跑得多了~ 對了, 你有的加入校隊嗎?
原帖由 =chairman= 於 2009-9-23 23:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 no of course ~~
原帖由 =chairman= 於 2009-9-23 23:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 第三課 是晚上斜訓練 ~~ 寶翠 → 壁屋 → 澳頭 → 翠林 → 寶翠 (約14K) 時間約 1' 24 " 00 ~~~ 今晚衝得好爽 ~~~
原帖由 ChARsoN 於 2009-9-24 22:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 How about the badminton team?
原帖由 快活人 於 2009-9-25 13:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 車仔 . 你跑上斜 點解吾 C 用 力 ga ~~~~~~" />" />
原帖由 =chairman= 於 2009-9-27 12:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 下?次次我跑上斜都跑到就黎死咁樣
原帖由 smchan2 於 2009-10-1 07:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching 一齊加油!!
原帖由 =chairman= 於 2009-10-2 01:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日東區10K報仇成功 , 時間約 50"50 (自己計時) , 較上年快約5分鐘 , 而且只差分零鐘就PB到
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