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TA的每日心情 | 開心 2014-7-9 10:07 |
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原帖由 kenneth 於 2009-12-15 17:44 發表
小弟只會响呢兩間店補水而已,而停留時間,盡量唔好太長,一兩分鐘好了。其實如果練習階段,gu & powergel 可以唔用就唔好用,空肚跑,練下自己的耐力。
渣打全馬比賽時,如閣下跑到半馬距離之後見肚空, ...
好呀, 約埋一齊練習,我有車可以去遠d都得.我太約半馬左右就開始肚空, 接著就手指開麻痺.如果只跑半馬都可以不吃,但若繼續跑下去就要吃了.
想問那裡買gu & powergel便宜些, 元朗紅風賣到$17-$19一包, 有無d團購,大 lot買會平d!!
上星期日跑完, 兩隻腳板痛了3日, 及可能因為龍園多小彎, 左腳板尾指部分每次跑完半馬都痛幾日,可能是鞋保護要加強, 現穿 mizuno的utima, 想買對ascis, 有什麼好介紹 ?
長課都要轉跑直路或運動場了 . |
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