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我覺得如果腳已經開始有問題, 最好不要用膝帶, 膝帶無治療作用, 只係可以保護對腳, 儘量阻止傷勢惡化. 如果當已經無事, 用住膝帶以為無事就繼續跑, 仲危險, 因為傷勢惡化左自己都唔知.
我年初跑mizuno 半馬前, 左外膝有少少痛, 當時用膝帶比賽, 比賽完左, 好似無事咁, 但幾日後... 一次開始慢跑之際, 左外膝痛, 帶落去脛骨, 半隻腳突然無晒力, 行都要一拐一拐...傷左幾個week, 係個一刻爆晒出黎. 之後兩個week, 連行都有問題, 所以大家真係要小心身體比你地既signal啦
[ 本帖最後由 schnix 於 2009-12-14 22:46 編輯 ] |
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