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TA的每日心情 | 擦汗 2019-5-14 18:39 |
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簽到天數: 23 天 [LV.4]偶爾看看III
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天氣越熱, 越唔適合作跑步訓練同比賽ga.., 除非你練慣左果個氣候, 仲要係唔可過急...
btw,
1. 你呢個時間[55:29][我諗果時已經30-31度]仲慢過我上星期5做既10K mock [53:38] @ 6:00PM[29度]
2. 耐力同樣重要..., 要練到係唔熱果陣每日都跑到15-20K, 係熱天跑10K先唔會太辛苦
3. 太過多訓練 = 慢性自殺
4. 過份激動 = 意志下降(!!!)
[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-8-17 13:40 編輯 ] |
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