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I also take this path: 由鰂魚涌海濱回旋處跑到避風塘折返 for 3 laps and it takes about 60 min in previous Sun morning.Is it a bit too slow? 原帖由 kakaka 於 2011-3-14 17:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifI also take this path: 由鰂魚涌海濱回旋處跑到避風塘折返 for 3 laps and it takes about 60 min in previous Sun morning.Is it a bit too slow?
我唔敢講快定慢, 我只係享受其中, 何況我只是新腳一名:P
有機會約埋一齊跑啦!:handshake 原帖由 力 於 2010-8-15 12:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我經常在此出沒, 由鰂魚涌海濱回旋處跑到避風塘折返, 單程約1.7K, 來回三轉夠10K有多
有冇locker 同沖涼? 原帖由 superbon 於 2011-5-28 17:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有冇locker 同沖涼?
有的，在西灣河，港島東體育館有locker借用，有得沖涼，如果是地下果層，要去收銀處給$5借locker鎖匙，用完還返條匙就退回$5給你，4/F亦有Locker，不用借，只需入$5硬幣便可用locker，用完插返條匙入去就可取回$5，換句話講，免費借用locker及沖涼。 各位早晨~jkjk1_28jkjk ng015hgh
I ususally do my evening run at the jogging path of Quarry Bay Park and waterfront between Quarry Bay Park and Aldrich Bay (including the jogging path of Aldrich Bay Park)^.^ 原帖由 nwmfs 於 2011-5-30 21:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
可否加多個鎖頭?要身份証登記嗎？ Thanks!:handshake
全部locker都可以加鎖頭的，地下果層可以去收銀處(訂場處)填表，要填身份証頭四個字、姓名、手機號碼及簽名，不用給身份証他們看的，另外要$5或$10(無$5就給$10)按金，還匙時退回。
3/F及4/F都有locker，但係就方便好多，如果有$5硬幣，入幣後就可拔匙，亦見有好多人無拔匙(可能無帶$5硬幣)，用自己的鎖頭鎖住就得了，記住佢d鎖利(那個給人穿鎖的孔)很厚的，要帶一把大一點的鎖頭啊! 原帖由 nwmfs 於 2011-6-3 17:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Thank you 亮哥!:handshake
不用客氣! 希望答到你的問題，佢d locker都幾大的，我比較喜歡用4/F，寬闊d，自備鎖頭，不用硬幣(有$5硬幣當然多重保障啦)，不用登記，無咁煩。 原帖由 allanccl 於 2011-6-3 21:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
不用客氣! 希望答到你的問題，佢d locker都幾大的，我比較喜歡用4/F，寬闊d，自備鎖頭，不用硬幣(有$5硬幣當然多重保障啦)，不用登記，無咁煩。
亮哥, 你好, 我pm左你. 你冇睇既? 唔該晒:) 原帖由 econecon 於 2011-6-6 20:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
亮哥, 你好, 我pm左你. 你冇睇既? 唔該晒:)
你從未做過會員，經常玩野，以前應該會員才享有的優惠，你買Garmin錶已享用了，而家你反轉豬肚。如果玩野，請過主吧! 在此提醒想搞事的網友，你們如果從未參加做會員，根本在本網沒有個人資料，甚麼電話...沒有，身份証號碼...沒有，電郵地址....沒有，有都係唔洗錢找不到本人的電郵地址，幹事團決定：根據會章，網友才有投票權，可要求刪除戶籍。 其他不是會員的網友，不會浪費時間，而且
討論區方針與指引守則講得好清楚https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=15271&goto=lastpost#lastpost
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更不會為你個人玩野而改變的。
如果閣下故意講粗口而引致刪除戶口，我們會公佈天下，任何認識你的人都會知閣下是愛講粗口的人，請自重人格!
幹事團召集人
亮示
econecon網友，請你拿出個心來諗下才玩野吧，當日你只是網友(到今日都仍是網友)，小弟獨排眾議，給了你們網友也有機會參加團購，你有真實姓名給了本網嗎？你有甚麼個人資料給了本網？ 為了你們的利益，小弟給總代理列了黑名單，人心肉造，我以為對人好，人地會對你好，原來係錯的。我以後會痛定思痛的! 謝謝你啊! 我都係跑呢條路線架~~我係跑夜晚至凌晨(子時)
話唔定見到其他網友~
起點筲箕灣, 跑到太古果邊折返, 來回一次咁大把~
有時會跑埋上迴旋的行人天橋(扮下跑斜路:L )
不過我超級懶...天氣熱又唔跑, 天氣凍又唔跑(其實係藉口)...等到有心情先跑~
有時1星期1次...有時2個月一次
過去兩年都跑渣馬10k~
心思思想試下出年跑半馬~
但有d驚...
所以想搵人一齊跑下...我跑大約8km/hr
因為有d問題想請教一下...如果跑半馬, 女仔有d咩位置要搽花士令~?
[ 本帖最後由 大便晴子 於 2011-7-18 01:30 編輯 ] 原帖由 大便晴子 於 2011-7-18 01:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係跑呢條路線架~~我係跑夜晚至凌晨(子時)
話唔定見到其他網友~
起點筲箕灣, 跑到太古果邊折返, 來回一次咁大把~
有時會跑埋上迴旋的行人天橋(扮下跑斜路:L )
不過我超級懶...天氣熱又唔跑, 天氣凍又唔跑(其 ...
歡迎.歡迎~~hjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
收pm~~hgjD124ghjghj 原帖由 大便晴子 於 2011-7-18 01:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係跑呢條路線架~~我係跑夜晚至凌晨(子時)
話唔定見到其他網友~
起點筲箕灣, 跑到太古果邊折返, 來回一次咁大把~
有時會跑埋上迴旋的行人天橋(扮下跑斜路:L )
不過我超級懶...天氣熱又唔跑, 天氣凍又唔跑(其 ...
我比少少意見啦! ..如果係我自己平時跑10k都唔會搽花士令的, 通常係跑"半馬"& "全馬"才會搽花士令,
位置通常會搽在液下及大腿內則.:$
