我都係跑呢條路線架~~我係跑夜晚至凌晨(子時)
話唔定見到其他網友~
起點筲箕灣, 跑到太古果邊折返, 來回一次咁大把~
有時會跑埋上迴旋的行人天橋(扮下跑斜路:L )
不過我超級懶...天氣熱又唔跑, 天氣凍又唔跑(其 ...
我比少少意見啦! ..如果係我自己平時跑10k都唔會搽花士令的, 通常係跑"半馬"& "全馬"才會搽花士令,
位置通常會搽在液下及大腿內則.:$ 原帖由 mill 於 2011-7-19 19:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我比少少意見啦! ..如果係我自己平時跑10k都唔會搽花士令的, 通常係跑"半馬"& "全馬"才會搽花士令,
位置通常會搽在液下及大腿內則.:$
多謝ctse你的解答呀~~
我呢d新手, 唔知點...~~
10k可以唔使搽..
如果我遲d跑半馬...咁就要搽啦~
但有個問題...腋下點搽?(已脫毛) 係咪成個腋窩位都搽vaseline?(搽厚定薄? 個感覺痴下痴下/跣下跣下....好奇怪:L )
我兩次10K都有事...第二隻腳趾甲中左招...
第一次: 冇經驗, 同埋女仔都鐘意留返少少趾甲(約1.5mm長),唔會剪到貼肉~ 8k果時每一步都已經好痛苦...最後趾甲瘀左一半~
第二次: 幾天前, 將趾甲剪到好貼, 跑果時都ok~~雖然冇瘀, 但輕輕一按都feel到有瘀痛感~
如果再跑耐d都係逃唔過會瘀的命運:Q
不過呢塊趾甲天生都有少少異相...正常係向下彎+左右向內彎~
但佢係向前+左右有微撓起~所以容易受磨擦影響...
有冇什麼方法可以救救我......隻腳趾:'(
[ 本帖最後由 大便晴子 於 2011-7-20 16:32 編輯 ] 有冇版友係跑呢條路線? 可以一齊跑...(如果就岩時間)
不過小妹真係跑得....好....慢.....:L
回復 42# 的帖子
我試過因為對鞋唔o岩而令到瘀甲，有冇試過不同的鞋? 原帖由 大便晴子 於 2011-7-20 16:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif多謝ctse你的解答呀~~我呢d新手, 唔知點...~~10k可以唔使搽..如果我遲d跑半馬...咁就要搽啦~但有個問題...腋下點搽?(已脫毛) 係咪成個腋窩位都搽vaseline?(搽厚定薄? 個感覺痴下痴下/跣下跣下....好奇 ... 我說腋下的意思是....腋下近手臂中段的位置, 其實只是穿背心的人才有較大的機會磨損, 如你穿短"就"衫跑就不用担心了.:D另外 : 我就認為女仔跑步最好不要留趾甲好了, 留趾甲跑步的話, 你受傷的機會一定大大增加的.:L其實一對適合自己的跑鞋是很重要的, 你的跑鞋不要著得太緊, 要比你的腳仔大番半個碼先得架...:loveliness:[ 本帖最後由 mill 於 2011-7-20 21:26 編輯 ] 對鞋唔頂腳...
將隻腳推到最前, 仲有一隻手指插得入的虛位...ok嗎?
我係偏細果隻腳的"食指"有事...大d果隻腳都冇野:(
如果兩隻腳都有事.....就一定會諗換鞋~
都80%排除size唔岩呢個可能性...
而且...隻腳甲真係生得寧舍樣衰!!!
如果我用"醫生膠布"(白色果d)貼住甲面...會唔會好d?!
[ 本帖最後由 大便晴子 於 2011-7-20 23:49 編輯 ]
回復 46# 的帖子
唔一定唔頂腳就冇事，鬆得滯都唔得。唔記得係唔係有人同我講過，如果鬆得滯，其實會撞瘀，而唔係夾瘀。因為有太多空位。
你講既"醫生膠布"我未試過，俾唔到意見你。
不過，我之前都有瘀甲，係"中指同無名指"個位，又係一隻腳有事(我都係大細腳)。個陣時係成日穿M記WIDE版跑鞋，之後換左A記就冇再瘀。後來先知，應該因為唔o岩腳型。我唔應該穿WIDE版，我隻腳都冇咁闊。 原帖由 laplace 於 2011-7-21 09:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔一定唔頂腳就冇事，鬆得滯都唔得。
唔記得係唔係有人同我講過，如果鬆得滯，其實會撞瘀，而唔係夾瘀。因為有太多空位。
你講既"醫生膠布"我未試過，俾唔到意見你。
不過，我之前都有瘀甲，係"中指同無名指"個位 ...
原來係咁...謝謝教路~~
我依家著緊m記歪打~
請問a記你著邊款呀? 下次我都去試下~~
[ 本帖最後由 大便晴子 於 2011-7-26 03:06 編輯 ] 我都有時會跑....則公...環境優美...
但宜家有d 工程.....有d 路封左....
整體都ok
