青衣練跑
好想搵番一班跑友練跑無論係jog圈定跑街都更有動力
平時我星期一、四比較得閒,雖則多野溫書,但都會抽時間做下運動
六日就更加唔使講啦..
唔知有冇ching ctse有興趣一齊練?
黎講低自己幾時得閑,時間可以再就! 青衣個運動場真是好環境
跑跑下場跑出去
外面個海濱公園仲好環境
真好懷念
Kin in Running 其實一個人跑咪仲好,唔洗就時間
鐘意跑幾遠都得 原帖由 kenwong 於 2011-3-15 19:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif其實一個人跑咪仲好,唔洗就時間鐘意跑幾遠都得 你岩 但係一班人跑有動力好多
而且可以約埋練唔同既課 例如Interval果D... 你都岩
上年我都有朋友陪我跑運動場,一邊跑一邊傾計都唔錯 Edward，我都係住青衣 (近青衣城附近) 平時多數跑青公，貪佢有上落斜，雖然多車，但都幾好跑....
;P
如果跑青衣運動場比較悶，我提議可以由青衣運動場出發跑去青公深井7仔來回，感覺應該唔錯....:P 原帖由 losir1975 於 2011-3-24 09:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifEdward，我都係住青衣 (近青衣城附近) 平時多數跑青公，貪佢有上落斜，雖然多車，但都幾好跑....;P 如果跑青衣運動場比較悶，我提議可以由青衣運動場出發跑去青公深井7仔來回，感覺應該唔錯....:P 我唔識路
我未試過跑出青衣... 青衣北橋.海濱花園,荃灣海濱公園,沿海跑就可以去到青山公路
唔洗擔心,你跑到自然會識路.
我而家都係跑青公,暫時最遠去到嘉頓,沿路掉頭跑返青衣.
感覺非常好~ 搵日試下先,多謝師兄教路 試左未??:lol 原帖由 kenwong 於 2011-4-2 18:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif試左未??:lol 今日就去 我住荃灣, 想搵人一齊跑.. 一個人冇咩動力. 今日跑完,感覺大致良好,我約5點半由青衣海皮出發,之後番到去約6:50 跑到近汀九橋'南山游泳會'招牌位就折返
可能係接近開飯既時間,回程開始少少肚空空,但又唔算乏力
路程 (約14公里)
http://upload.trend.hk/images/1301837140.jpg
[ 本帖最後由 Edward 於 2011-4-3 21:32 編輯 ] Edward....加油!! :P有機會約您 "私奔" , 多多指教~~ :$ good~
下次目標試下去到汀九橋底:handshake
我估計你往後都未必會跑青衣而係跑青公:victory:
[ 本帖最後由 kenwong 於 2011-4-5 17:28 編輯 ] 今日下午1600康祥出發,深井七仔折返(55''24)
返到屋企樓下(1''53)
暫時今次最遠:victory: :victory:
全程冇飲水冇停,最尾個二十分鐘已經係咁吞口水,
最後回程跑長亨油站條斜路簡直想死
仲跑到大脾兩邊內都紅哂,沖涼拿住拿住先知
不過跑畢全程一停落黎個一剎那好有滿足感
:lol 試下貼圖先 kenwong師兄,搵日一齊跑 :victory: 原帖由 Edward 於 2011-4-8 20:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
kenwong師兄,搵日一齊跑 :victory:
我係慢腳,你唔好介意:$ 跑到粉紅橋底, 碧堤花園旁, 約17K折
返點時53分幾
番到屋企樓下 1小時48分
35分後 每15分鐘停低 飲兩啖水
http://upload.trend.hk/images/1302447991.jpg
[ 本帖最後由 Edward 於 2011-4-10 23:17 編輯 ]
