青衣練跑

Edward

好想搵番一班跑友練跑
無論係jog圈定跑街都更有動力
平時我星期一、四比較得閒,雖則多野溫書,但都會抽時間做下運動
六日就更加唔使講啦..

唔知有冇ching ctse有興趣一齊練?
黎講低自己幾時得閑,時間可以再就!

shogikin

青衣個運動場真是好環境
跑跑下場跑出去
外面個海濱公園仲好環境

真好懷念

Kin in Running

kenwong

其實一個人跑咪仲好,唔洗就時間
鐘意跑幾遠都得

Edward

原帖由 kenwong 於 2011-3-15 19:38 發表

                               
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其實一個人跑咪仲好,唔洗就時間鐘意跑幾遠都得

你岩 但係一班人跑有動力好多
而且可以約埋練唔同既課 例如Interval果D...

kenwong

你都岩
上年我都有朋友陪我跑運動場,一邊跑一邊傾計都唔錯

losir1975

Edward，我都係住青衣 (近青衣城附近) 平時多數跑青公，貪佢有上落斜，雖然多車，但都幾好跑....

如果跑青衣運動場比較悶，我提議可以由青衣運動場出發跑去青公深井7仔來回，感覺應該唔錯....

Edward

原帖由 losir1975 於 2011-3-24 09:05 發表

                               
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Edward，我都係住青衣 (近青衣城附近) 平時多數跑青公，貪佢有上落斜，雖然多車，但都幾好跑.... 如果跑青衣運動場比較悶，我提議可以由青衣運動場出發跑去青公深井7仔來回，感覺應該唔錯....

我唔識路
我未試過跑出青衣...

kenwong

青衣北橋.海濱花園,荃灣海濱公園,沿海跑就可以去到青山公路
唔洗擔心,你跑到自然會識路.
我而家都係跑青公,暫時最遠去到嘉頓,沿路掉頭跑返青衣.
感覺非常好~

Edward

搵日試下先,多謝師兄教路

kenwong

試左未??

Edward

原帖由 kenwong 於 2011-4-2 18:46 發表

                               
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試左未??

今日就去

kit82mei

我住荃灣, 想搵人一齊跑.. 一個人冇咩動力.

Edward

今日跑完,感覺大致良好,我約5點半由青衣海皮出發,之後番到去約6:50 跑到近汀九橋'南山游泳會'招牌位就折返
可能係接近開飯既時間,回程開始少少肚空空,但又唔算乏力
路程 (約14公里)

                               
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[ 本帖最後由 Edward 於 2011-4-3 21:32 編輯 ]

losir1975

Edward....加油!!   有機會約您 "私奔" , 多多指教~~

kenwong

good~
下次目標試下去到汀九橋底
我估計你往後都未必會跑青衣而係跑青公

[ 本帖最後由 kenwong 於 2011-4-5 17:28 編輯 ]

kenwong

今日下午1600康祥出發,深井七仔折返(55''24)
返到屋企樓下(1''53)
暫時今次最遠
全程冇飲水冇停,最尾個二十分鐘已經係咁吞口水,
最後回程跑長亨油站條斜路簡直想死
仲跑到大脾兩邊內都紅哂,沖涼拿住拿住先知
不過跑畢全程一停落黎個一剎那好有滿足感

kenwong

試下貼圖先

Edward

kenwong師兄,搵日一齊跑

kenwong

原帖由 Edward 於 2011-4-8 20:54 發表

                               
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kenwong師兄,搵日一齊跑

我係慢腳,你唔好介意

Edward

跑到粉紅橋底, 碧堤花園旁, 約17K折
返點時53分幾

番到屋企樓下 1小時48分

35分後 每15分鐘停低 飲兩啖水

                               
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[ 本帖最後由 Edward 於 2011-4-10 23:17 編輯 ]