2010.03.14 畢拉山試路跑
14/3/2010 畢拉山試路跑,目的是看看賽道環境, 留意路旁既事物, 令各位在比賽日對前路有所準備
其他無報或者個人參賽既跑友都可以來玩!
日期: 3月14日 (sunday)
集合地點: 金鐘花園巴士站, 港鐵金鐘站C1出口
集合時間: 10:30 am
等人齊再一齊乘搭6號巴士到香港網球中心
預計 11:10am 起步
提示: 請自備$5硬幣和鎖頭
路線:
香港網球中心 --> 大潭水塘道shell油站上樓梯 --> 大潭水塘道 --> 陽明山莊港島徑入口 --> 落斜至大潭水塘大壩 --> 上斜至大風㘭 --> 柏架山道下斜至鯽魚涌緩跑徑 --> 金督馳馬徑至畢拉山靶場 --> 畢拉山道樹目研習徑至停車場/比賽終點 --> 步行回香港網球中心
全長: 15.5KM
預計時間 : 2:00'
可以參加者:
1. 比因
2. catcat
3. mill
4. 圍圍
5. coco
6. terry
7. kf
8. FuturaPo
9.亞聰
10. Esther
起步/儲物點, 香港網球中心
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警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。
8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。
9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
[ 本帖最後由 比因 於 2010-3-10 22:38 編輯 ] 想問清楚10:30 金鐘巴士站 or 網琜場等ar 原帖由 kf 於 2010-3-9 21:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
想問清楚10:30 金鐘巴士站 or 網琜場等ar
:lol thanks比因....
我10:30一齊集合,記得等埋我呀..hgj091ghjghj 可以參加者:
1. 比因
2. catcat
3. mill
4. 圍圍
5. coco
6. terry
7. kf
8. FuturaPo
9.亞聰
10. Esther
11. Lorena 可以參加者:
1. 比因
2. catcat
3. mill
4. 圍圍
5. coco
6. terry
7. kf
8. FuturaPo
9.亞聰
10. Esther
11. Lorena
12. Kin 星期日朝嚟唔到...大家跑得開心d!
btw...
攪手下次攪約跑, 記得通知亞平update"網友約跑召集區"呀! hjkhjk 腳仔未好哂，暫時唔敢跑山路住，:L
下次，下次，下次大概可~~~以！fgfgtk_41fgfg 可以參加者:
1. 比因
2. catcat
3. mill
4. 圍圍
5. coco
6. terry
7. kf
8. FuturaPo
9.亞聰
10. Esther
11. Lorena
12. Kin
13. laputa99
大鄕里出城, 多多指教hgkjjhlkjl 可以參加者:
1. 比因
2. catcat
3. mill
4. 圍圍
5. coco
6. terry
7. kf
8. FuturaPo
9.亞聰
10. Esther
11. Lorena
12. Kin
13. laputa99
14. 狗
大鄕里出城, 多多指教 x 2 hjhjD102hjhj 請問個試跑係認真跑定係輕鬆練習式跑呢?小弟今年報咗個人賽,不過跑得好慢,想來走一趟作為賽前練習. 如果係認真跑的話,我就唔敢join大家喇. 可以參加者:
1. 比因
2. catcat
3. mill
4. 圍圍
5. coco
6. terry
7. kf
8. FuturaPo
9.亞聰
10. Esther
11. Lorena
12. Kin
13. laputa99
14. 狗
15. 菲菲 原帖由 TCRunner 於 2010-3-12 12:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請問個試跑係認真跑定係輕鬆練習式跑呢?小弟今年報咗個人賽,不過跑得好慢,想來走一趟作為賽前練習. 如果係認真跑的話,我就唔敢join大家喇.
佢哋話試路慢跑喎~~~:loveliness:
我都跑得好慢架.....一齊去唔怕啦:handshake 原帖由 TCRunner 於 2010-3-12 12:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請問個試跑係認真跑定係輕鬆練習式跑呢?小弟今年報咗個人賽,不過跑得好慢,想來走一趟作為賽前練習. 如果係認真跑的話,我就唔敢join大家喇.
hehe
我諗佢地會係好認真地輕鬆慢跑:lol
所以ching唔洗擔心
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-12 12:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佢哋話試路慢跑喎~~~:loveliness:
我都跑得好慢架.....一齊去唔怕啦:handshake
菲菲你都有報呀
到時上黎幫你影相
原帖由 wadee 於 2010-3-12 13:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
菲菲你都有報呀
到時上黎幫你影相
係呀, 唔覺意報咗隊際
多謝wadee影相呀, 我會執靚個樣tfyftyftyfrty 可以參加者:
1. 比因
2. catcat
3. mill
4. 圍圍
5. coco
6. terry
7. kf
8. FuturaPo
9.亞聰
10. Esther
11. Lorena
12. Kin
13. laputa99
14. 狗
15. 菲菲
16. TCRunner
wadee Ching, 菲菲 Ctse, 信晒你地喇.:handshake 大家星期日跑要小心留意路面情況，
天氣報告預期當天有幾陣雨及薄霧！
慢慢跑，唔好急！fyfgy 要經金督馳馬徑...大家唔好着新鞋呀! hjkhjk" />" />
[ 本帖最後由 onon 於 2010-3-12 15:25 編輯 ]
