仲有仲有....想問大家...
大定係咪都跑完會食好多野,定係唔食定係會小心依野架....
比d意見我丫唔該....下次來唔切跑來踢腳慢行,下星期可食到飯既.......呵呵
唔知點講俾妳知，不如下次妳join埋開飯，自己領悟下大家嘅食力。fghjugjghj ummm佢地係 ...
1. 靚仔有型 : 提督
2. 賤肉橫陳 : 肥哥哥 尋晚又慢jog又踢腳又warm-down(行去開餐)，今朝起身對腳竟然冇痛冇酸，只有小小攰，草地真好。
上次小西灣jog 2k，隻左腳落樓梯都痛呀。 下星期四 encore。:victory:
隊草、休息、慢行、休息、游水、休息、隊草 ... 希望五月中可以跑得番 ! :loveliness: 支持支持下星期再去丫......
我都無咩事丫,上次係小西灣回到家,已好黑了
依家係office無咩事丫.....yeah 隊草、休息、慢行、休息、隊草 ... x2 肥哥哥唔鐘意游水 ? :loveliness: 游水好呀
會唔會攪個四圍游局呢?
等馬飛兄執下我d 泳式
下星期黎唔到, 你地隊草隊埋我果份 原帖由 simonso 於 2010-3-26 14:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
肥哥哥唔鐘意游水 ? :loveliness:
都OK ge, 唔叻je 原帖由 山海赤子 於 26-3-2010 08:51 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
游水好呀
會唔會攪個四圍游局呢?
等馬飛兄執下我d 泳式
下星期黎唔到, 你地隊草隊埋我果份
hey hey,攪玩水既,我一定出現丫......我係海生活似的.
有無人有興趣去玩划艇丫,好易學架,玩kaya丫...
艇上可放食物架.....乖乖唔易反
[ 本帖最後由 TinyWong 於 2010-3-27 00:19 編輯 ] 原帖由 TinyWong 於 2010-3-27 00:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hey hey,攪玩水既,我一定出現丫......我係海生活似的.
有無人有興趣去玩划艇丫,好易學架,玩kaya丫...
艇上可放食物架.....乖乖唔易反
我有呀
我反過獨獨舟o架 原帖由 山海赤子 於 27-3-2010 12:16 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我有呀
我反過獨獨舟o架
真既,太好喇,我應該4月會去一次至兩次的,如假期可以都會去架,果度可以去埋swim亦可划kaya去埋橋咀島架 djtfgujfgu 反艇 ?
我強項呀 ! 哈哈哈 ! ghjghiuijhkj 原帖由 simonso 於 27-3-2010 12:28 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
djtfgujfgu" />" /> 反艇 ?
我強項呀 ! 哈哈哈 ! ghjg" />" />hiuijhkj
此話何解呢?係跑到反艇丫.....哈哈....... 原帖由 piyrag提督 於 2010-3-26 10:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
匯報一下尋晚隊草軍團的活動先：
• 慢跑草地4個大圈 ( 約2.8K )
• 拉下筋踢下腳
• 慢跑草地4個大圈 ( 約2.8K )
至於快腳急先鋒軍團玩左咩就唔係好清楚，等佢地自己上黎報告啦。
自報 :
1.4k X 2 : 5:26,5:22
1.4k X 4 : 5:40,5:39, 5:27, 5:23
1.4k X 4 : 5:19,5:28, 5:27, 5,17
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我最叻幫人反艇，從未失手，一個二個跌晒落水，睇見都開心。哈哈哈 ! ghjghiuijhkj 原帖由 simonso 於 27-3-2010 12:35 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我最叻幫人反艇，從未失手，一個二個跌晒落水，睇見都開心。哈哈哈 ! ghjg" />" />hiuijhkj
唔好掛.....我一反咗好難上返去架....到時,睇來要啪著定蛙鞋拖帶隻艇到目的地先得
