天水圍新手報到

ykchow

我都喺最近才開始跑,但唔喺日日跑,一個星期約跑三至四天.

ykchow

天水圍運動場或龍園跑道,今日跑咗13個O,不過距離目標重好遠.
我喜歡喺運動場,喜歡運動場果種氣味.

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-10-25 22:36 編輯 ]

ykchow

剛在龍園跑完,感覺也不錯.但距離目標仍遠,須繼續努力.

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-27 10:04 發表

                               
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龍園一圈好像也有375米. 但我真係一次都未跑過, 在那裡拉筋便常常都會

應該喺全場400米架.

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-28 13:53 發表

                               
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係味計埋中間個D石仔路?

喺
& 點解你唔試吓跑?

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-28 17:41 發表

                               
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以前未有龍園, 運動埸有關門維修, 我會圍住泳池同羅桂祥中間既公園跑. 果時仲未識亦未有能力跑河邊圍城.

你喺咪住景湖居呀?所以跑呢頭.跑河邊即喺幾K?圍住天水圍踩單車就試得多,跑走未試過,我怕跑到去跑唔到番黎

ykchow

師弟 咁我住你附近,天水圍圍城約7.3k,我而家未夠班,遲D要試吓跑,你跑咗幾多年?你似乎好多嘢都好有經驗.更羡慕你有一班跑友,一齊吹水一齊跑.

你有冇報'先進運動會'呀?

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-10-29 10:13 編輯 ]

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-29 11:53 發表

                               
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我真係跑左兩年半左右. 以前一個人亂咁走, 後來在球場結識了吹水會的街坊跑友開始較有系統地跑.(聽個此古怪名字沒有? 它是天水圍街坊自行組織. 它周時與長跑網網友一齊跑, 大家都好熟). 我無報先進運動會, 我喜歡跑 ...

師兄,

你姓"梁"架?英文名J字頭...
我而家就好似你以前咁"亂咁走"  其實我都好想加入一D長跑會,我知道元朗大會堂有,但我又唔想搭車去.我都知跑步應該有系統,希望有機會可以跟你哋學吓嘢

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-10-29 12:08 編輯 ]

ykchow

WOW...你真好啊!話我知咁多嘢
我喺姓周...不過...
唔怪得琴日見赤腳師兄穿健青既上衣啦.我諗我而家既水準鍾SIR唔會收 而且我唔喺成日得閒架,日頭會得閒D,但又怕晒,傍晚又唔喺時常得閒.

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-10-29 13:31 發表

                               
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  無論男女老少, 快與慢鍾SIR都會收, 他會給每個人一份練習賽單.  你若唔嫌棄, 平時可以同我們一齊跑, 我跑步知識唔係太多, 你若要比賽既專業知識, 我可以代你問人, 但一般FUN RUN相信我可以與你交流心得.

jsmleung02師兄,

我跑步的時間不定,好難約,只有到場見到咪可以一齊,有冇多d鍾sir既資料可以睇到呀?

ykchow

原帖由 toatoawu 於 2010-10-29 13:54 發表

                               
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各位師兄 jsmleung02 , ykchow ,P5C27你們好.

我在天水圍美湖住逢星期一會到鄧記跟其他師跑,平時6~7:30在臭河跑有機會約埋一齊跑.

原來大家都喺街坊,你~我~和 jsmleung02師兄各住一居
我都好想試吓跑河,但我平時抽唔到個幾兩個鐘出黎跑架,不過如果偶然可以...一定預早約定你哋,不過要就住我跑呀

ykchow

原帖由 P5C27 於 2010-10-29 17:11 發表

                               
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上個星期日報左屯門果個,一金一銀~" />" />" />" />

勁勁勁...赤腳大師兄超勁呀!
我都有攞過金牌架,...不過比人話我喺"螞蟻鬥章郎"囉,所以我咪要努力,出黎參加公開既比賽,我要比人睇吓我其實都好叻架

ykchow

黎緊幾日都冇時間跑,要星期二先可以去龍園跑.再見

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-10-30 00:00 編輯 ]

ykchow

各位

休息咗三日,今日跑得好輕鬆,明天可以去運動場跑lu

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-11-2 21:51 編輯 ]

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-11-3 10:15 發表

                               
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我都係休息左兩日, 今晚和未來幾晚都會在運動埸慢跑.

jsmleung02 師兄,

可惜你跑夜馬,我跑黃昏馬.
不過如果我下次見到你一定會黎同你打個招呼 ,因為我剛睇完'吹水會'最新情報,入面有你D相,我一定認得你yrty17yty 架啦.
見你玩得好Happy好温馨 ,可惜冇影到你奔跑既英姿

ykchow

原帖由 P5C27 於 2010-11-3 18:01 發表

                               
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我休息左兩日喇,唸住休息埋聽日~

咪偷懶喎 唔怪得啱啱唔見赤腳喺 紅地上奔馳啦

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-11-3 12:20 發表

                               
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   我無咁早放工, 不過若你黃昏落球場, 應該會見到不少男, 女會友.  跑步相片應有好多架,  你有時間可以慢慢看.

你講得冇錯,我啱啱真喺喺運動場見到一位師姐,呢位師姐我之前都見過,每逢星期日上午十時半左右我 運動場門口時,都見到佢,佢應該喺跑完,而啱啱我又見佢密密步咁跑,佢今日穿咗紫色上衣,帶住一頂冇頂既太陽帽,好有style.

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-11-3 19:22 編輯 ]

ykchow

呵呵 今日終於捱到我既臨時目標啦!!!17個半O 應該喺=7K哇 用咗42'50",不過而家雙腿好鬼攰

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-11-4 09:41 發表

                               
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妳見的師姊是不是略胖和不高?  我估到是誰.   星期日10點半, 基本上我們都會在球場門口拉筋/休息.  一般來說7:30分起跑, 除非是要走30K以上長課, 否則10點左右多數會回到球場.

你講得冇錯,果位師姐喺略胖和不高(我之前唔好意思咁形容),之前我留意到佢喺因為女跑手少,而且我會特別留意,反而男性我就唔喺太認得.
7:30am  咁早起跑...不過我成日都想問,你哋咁早就去跑,食乜早餐呀?唔會食完早餐跑會盲腸痛嗎?

ykchow

原帖由 jsmleung02 於 2010-11-4 16:01 發表

                               
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我估你講果位師姐網名應該係 beautiful housewife, 你在吹水網友內會找到她, 她每日都練習. 非常勤力.  講番你問既問題, 一般晨跑若只是10公里, 我不們吃任何東西,跑前只會飲水. 但超過此里數, 我建議吃塊面包, 或食 ...

WOW...師姐個網名如其人...我好欣賞D運動型女性.咁...要點先可以JOIN吹水會?

原來晨跑喺唔食嘢架" />" />hjfghft 我唔習慣呀,不過你唔講我真喺唔知,重成日諗點解D人唔會盲腸痛.

你比咁多意見我,我而家要開番個FILE,將D意見SAVE起先." />" /> 謝謝你!

今日落雨...冇得跑

[ 本帖最後由 ykchow 於 2010-11-4 16:31 編輯 ]