新界東和和諧諧吹水區

kf · 發表於 2012-1-11 09:36:26

早啊!

kf · 發表於 2012-1-11 12:49:44

街坊過年去邊度玩呀?

kf · 發表於 2012-1-12 09:32:10

原帖由 stanwong 於 2012-1-11 16:41 發表

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我過年去六日雲南, 都唔知有冇得跑.

禾留意緊年尾隻大理馬拉松成晤成事，可能年尾去反吓

kf · 發表於 2012-1-12 09:33:11

早呀!

kf · 發表於 2012-1-12 21:30:53

原帖由 stanwong 於 2012-1-12 15:37 發表

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我諗住來個高原訓練~

心肺好既人好似易d有高人症
玉龍雪山可以上到46xxm

kf · 發表於 2012-1-13 09:16:58

冇跑一星期，昨晚復操，速度谷底回升中，不過冇乜里數

kf · 發表於 2012-1-13 09:17:34

早呀

kf · 發表於 2012-1-14 12:36:27

訓醒上班了

kf · 發表於 2012-1-16 13:37:38

原帖由 winner1 於 2012-1-16 10:22 發表

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早晨各位~~另多謝"波哥"CCM靚相~~

johnny尋日ccm比賽成績满意嗎?

kf · 發表於 2012-1-16 15:55:52

我3：55完成，今日失頭都有小小痛

kf · 發表於 2012-1-17 09:36:20

早晨

kf · 發表於 2012-1-18 09:07:39

早晨呀

kf · 發表於 2012-1-19 09:31:56

早晨呀

kf · 發表於 2012-1-20 12:01:24

早呀

kf · 發表於 2012-1-20 12:03:22

最近暴食下重左

kf · 發表於 2012-1-21 14:56:48

禾30号先開工

kf · 發表於 2012-1-21 14:58:13

啱啱食了5 x 5k 巧飽呀

kf · 發表於 2012-1-21 18:35:19

原帖由 Daniel 於 2012-1-21 17:32 發表

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你巧勁！

睇完跌打有冇巧消息？

kf · 發表於 2012-1-21 18:38:56

原帖由 winner1 於 2012-1-21 18:23 發表 [img]https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif[/img 過]Me too

過多兩日又開始食食食

kf · 發表於 2012-1-23 11:31:44

捉大揸聾連咸巧混

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