新界東和和諧諧吹水區

awyh

http://connect.garmin.com/activity/28670703
呢條係18K既路線。

跑左步咁耐，今日第一次可以用雙腳黎代步。

話說小弟下午有要事做，但經過不準確的計算後，就應該夠時間，所以就Join班兄弟一齊跑。

點知好衰唔衰，忘記左係跑山，時間完全唔同，預算兩個鐘頭攪掂，實際多成粒鐘有多，係山上面根本跑唔到，去到平路，諗住可以跑番，但係大腿同小腿輪住有抽根的感覺(雖然唔係好勁)，所以要行下跑下，係北潭涌，內心一直爭紮著，撘車番水浪窩，但問題係，搭的士，我又帶唔夠錢，搭巴士，又無車直接去到，無理由個段小小的路都要撘兩程巴士架，更加重要既係，等得車黎，可能我已經跑到返去，結果，在雙腳無發作既時候，就起勢咁跑，有感覺既時候，就要慢慢行，就係因為咁，今日由長課變左做速度課，同埋第一次用雙腳代步。

awyh

原帖由 丫瑩 於 2010-4-7 17:20 發表

                               
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大家好呀.. 我係新手..  
係馬鞍山人^_^
大家多多指教

歡迎，就星期日一齊黎玩啦。

awyh

做乜個個都淨係話好，唔出番個List做報名團既？

awyh

2010年4月11日 Sunday 新界東街坊友情去"馬" 第28回

路線 :   馬鞍山遊樂場 >> 水浪窩 >> 麥4 >> 大金鐘 >> 馬鞍山村 >> 馬鞍山郊野公園燒烤場 >> 錦英苑 >> 馬鞍山遊樂場

距離 : 19 km

集合起跑時間: 早上7 : 45


1. 停雲
2. 街坊鄭
3. Andrew

awyh

http://connect.garmin.com/activity/29642020

awyh

原帖由 hkyen 於 2010-4-11 13:56 發表

                               
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上左鏡 tim  攝位成功

今日真係
比狗追
12112
又


http://www.youtube.com/watch?v=hT7CtO0Vdvk&feature=related

案發現場

http://maps.google.com/maps?t=h&hl=en&ie=UTF8&layer=c&cbll=22.402383,114.244489&panoid=fIj1nV2-pFvo8UFfPDlf0w&cbp=12,269.45,,0,23.01&ll=22.402384,114.244278&spn=0,0.004823&z=18

awyh

原帖由 瘋瘋 於 2010-4-11 19:20 發表

                               
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我都好想來食." />" />

兄弟，慢子個Idea都唔錯喎.....................

awyh

原帖由 慢子 Wilson 於 2010-4-11 20:02 發表

                               
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衰仔 ，你可以逢星期六回港，星期日晚上飛咪得 law！  

但係點解你成日都唔浦頭？好多長跑網既跑友都因為友情去馬既特色慕名而來。而你咁近，攪左咁多次活動都唔幫襯一次，仲叫瘋瘋叫新加坡飛番黎..........


P.S. 人又係我、鬼又係我。

awyh

原帖由 狗哥 於 2010-4-11 20:40 發表

                               
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首先多謝停雲大哥､四哥及新東既跑友們，今朝真係玩得好過癮同開心，亦令我享受到另一種跑步樂趣

估唔到我既第一次...咁就奉獻左俾新東..聽人講第一次有痛有唔痛，原來係真既...仲攪到滿頭大汗D12 ...

乜原來你滿頭大汗架？都無留意到添，第一次既感覺點呀，係咪不斷回味回味再回味呢？

係喎，無俾你影到當時背脊既地圖，反而你俾人影到你既第一次......

[ 本帖最後由 awyh 於 2010-4-11 23:29 編輯 ]

awyh

原帖由 非比 於 2010-4-11 21:13 發表

                               
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多謝停雲大哥安排早餐! 正到爆!

唔該晒kf做柴可夫, 謝謝!

食完"早餐"未落隔, 個"午餐"唔太食得落, 朝7晚7約跑, 仲累過返工, 不過真係好開心

都要你Fit先玩到咁多場，我就唔得喇。如果覺得好玩既話，得閒多D黎玩啦。" />" />" />" />

[ 本帖最後由 awyh 於 2010-4-11 23:28 編輯 ]

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原帖由 hkyen 於 2010-4-11 15:55 發表

                               
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仲有咁多

無野喎，經過今次既經驗同意外，下次遇到類似既情況，相信你一定比其他人更加懂得處理。以後同你一齊跑，我實跟住你尾(如果跟到的話)，因為我都驚狗架，到時保護住小弟喎。

休息一下，無事架喇。加油！

awyh

仲有街坊，佢未有浦頭，唔知休息成點呢？

好彩街坊無上山，因為山上面都幾凍，好好休息，好返晒之後，再玩過！

awyh

原帖由 kf 於 2010-4-11 23:37 發表

                               
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街坊下午跑得快過風

哦，原來係保留實力......

不過點都好啦，街坊無事就最好！

awyh

原帖由 慢子 Wilson 於 2010-4-12 08:54 發表

                               
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小弟上個月有呀！你無到之麻！

小弟是這網前度網主麻，神祕啲好啲呀！  

咁多D黎幫襯得唔得呀，好想跟你學下野麻，你知啦，我年年沙田10K都望住你車尾燈過終點既。

awyh

原帖由 hkyen 於 2010-4-12 11:04 發表

                               
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今朝起身冇事啦唔通係食左大廚圍既包 先好得咁快
不過左右手腳都損曬咁law成身膠布冇得去泳池浸水 tim" />" />

死囉，原來琴日大圍係咁樣煮架？

我食左D咩落肚？

awyh

原帖由 街坊鄭 於 2010-4-12 14:12 發表

                               
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琴日病病地,早餐會拖慢大家時間,所以沒有上山食早餐(sorry),午餐諗住慢極都唔洗包尾先敢過去畢架山,
條斜路都要停了5,6次先上到頂.

街坊，如果未完全好番晒，就休息下先喇，身體要緊。

awyh

大哥，你呢個道風山之旅好吸引，我都好多年無去過道風山。不過我今個禮拜都想入元朗，既然呢個禮拜咁多人Absent，會唔會考慮改期？

awyh

原帖由 hkyen 於 2010-4-13 20:09 發表

                               
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精神有問題既人唔驚我都係wow  但蛇就" />" />

上次係狗、今次係蛇、下次係..........

(本故事純屬虛構,如有雷同實屬巧合)

awyh

原帖由 停雲 於 2010-4-14 09:17 發表

                               
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Good Morning

12160


友情去馬順延一週!

多謝大哥！

awyh

原帖由 hkyen 於 2010-4-14 10:21 發表

                               
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12161

又野豬又蛇仲有餓狗

沙田都都咁危險

唔駛驚喎，都話上次你識得對付狗，今次升呢，可以開始對付蛇同豬。