SSP街坊小隊閒聊地帶

山比

22.6 SSP跑步
日期: 2009年6月22日
地點: SSP運動場
時間: 7PM開始,跑住等

出席者:
1. batbat
2. bonbon
3. 山比(會晏d到 )

山比

好耐無見啦~~mill ctse~~

山比

vv 加油呀~~熟能生巧~~慢慢來，
定係你落水前諗清各個步驟，咁落到水咪無咁亂lor~~

山比

想星期一(7月13日)約跑，唔知有冇人黎呢？
地點：斧山運動場
時間：7:00

1. batbat
2. catcat (tbc,報住先,好耐無跑)
3. 山比

[ 本帖最後由 囧山比 於 2009-7-11 15:02 編輯 ]

山比

vv 生日快樂~~
潛水勁過~~

八月一齊做神槍手呀~~~

山比

原帖由 laputa99 於 2009-7-14 15:32 發表

                               
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vv  生日快樂 ,愈潛愈深hgjD103" />" />hj
送多個貓貓video

http://www.youtube.com/watch?v=_ifYax8Smoc

我係屋企，開大個speaker 來睇呢段片，嚇到我屋企小力面都白晒...

山比

我都想行山呢~~~

同埋呢...昨日去游水，游到條腰有d痛...係咪又用錯力呢...?

[ 本帖最後由 囧山比 於 2009-7-15 12:18 編輯 ]

山比

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-7-15 12:45 發表

                               
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我禽日都游水來呀......手腳腰背都有啲攰, 應該係正常架~~~

我感覺到抖氣時，條腰好似夾硬拗上去咁，又唔係好抱到水，而係按d水來俾自己升上水抖氣...泳姿有排改裝...

山比

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-7-15 13:01 發表

                               
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呢個係蛙式重點呀, 條腰係會拗喎~~~抱水時個身應該自然會有力帶動佢起身
不過下次睇完你點拗先講啦, 响呢度好難講呢......

原來係咁ka，因為我從來無正式咁學泳，所以都唔知自已泳得arm 唔arm...同埋我未敢去大池...但細池又好多人企係池中間打架...好難取拾呀

山比

我返來啦！最近一個星期有無大新聞呀！

山比

vv，講返昨日開槍
我覺得好似打桌球的原理，一定要定，要專注，切忌太心急，瞄一瞄就開槍
可能最後十槍大家都好累，我見你好快就開晒...但你狀態好時，可以幾槍入黑球，好利害呀！

山比

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-8-3 14:01 發表

                               
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VV, 村上果本我有呀, 唔好買呀~~~我可以借你
另外chong ching呢本好似都几好喎~~~見咁抵咪訂下囉......
啱啱見到tartar都訂咗喎

我行過書局，未見師兄本大作，我都訂左一本支持下佢啦！
村上個本書我都有呀！keke

山比

17.8 壽星再戰梅子林
日期: 8月17日(星期一)
時間: 7:30pm跑住等
地點: 沙田運動場
路線: 喜歡可以跑上梅子林,腳傷者可以留在沙田運動場練習
內容: 9pm沖完涼,到附近開餐,

今次,我地會順便為8月6日生日既圍圍補祝生日,聚一聚食餐飯~
有興趣參加的朋友仔,請在ssp留言報名啦~~~

出席者:
1. 圍圍
2. kinkin
3. catcat
4. vv
5. 菲菲 (跑運動場)
6. -R- (未去過梅子林, 終於有機會)
7. 山比(報左先，希望有氣可以在運動場跑下)

山比

vv
我仲有幾聲咳...休息多一兩日就好返ka la...
醫生d 藥好勁...我一食完就嗑眼訓...

山比

原帖由 vhtober 於 2009-8-5 13:37 發表

                               
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[quote]原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-8-5 13:24 發表

                               
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今日有冇sl抖

天鵝ar天鵝...............講都無講聲唔走左la~~~唉...

山比...多休息多d ...

都無發燒，應該唔係豬流感，但食足一個星期，個人豬左就真

山比

大圍生日快樂~~~

山比

我收七點，下周一未必跑到啦，過來同大家食飯啦

山比

各位：
小妹有點不適，所以來不到今晚的party 啦。

但點都要講，各位八月壽星生日快樂，長跑長友~~

山比

原帖由 vhtober 於 2009-8-17 13:02 發表

                               
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係LA...山比休息多D LA..你病左咁耐都唔好KA?????小心E + D 病好惡KA~~" />" />
我地係唔係THIS WEEK 打 BOWLING AR 各位??

VV..
其實我好返ka la...無病咁耐
只係昨日朋友結婚，我去幫手，由朝玩到晚且失聲lor..

山比

原帖由 小華是也! 於 2009-9-8 07:12 發表

                               
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星期3 19：00
斧山跑住唔洗等！
食飯先等···
黎就食飯見@@

到時見！