將軍澳逍遙跑步團 - 03.14 約跑 + 特訓 P1

ee_tpk

開年跑約跑詳情, 如有其他提議, 歡迎提出 ! 如果有他區跑友需要存物, 集合時間及地點另議, 請註明是否需要儲物

日期：31 / 01 / 2008 ( 六 )
集合時間：8 am
集合地點：將軍澳地鐵站 A 出口
路線：寶盈 → 新寶城 → 明德 → 景林 → 寶林 → 茵怡 → PCCW機房 → 廣明 → 彩明 → 維景灣畔 → 寶盈
里數：約 8.5K
預計完成時間：一小時內
難度：* ( 5*為難度最高 )
路線圖：看附件 (借用車亞文之前所用之附件)

報名詳情：1 ) 呢度留言報名 , 2 ) pm 我

~ 星期六逍遙名單 ~
不需儲物名單
1) ee_tpk (如果仲跑到) [早餐團]
2) 車亞文[早餐團]
3) 快活人[早餐團]
4) hoshanbei [早餐團]
5) 廸廸仔[早餐團]
6) WPHo [早餐團]
7) jeff [可能跑 short cut]
8) kinkin[早餐團]
9) jonathanmok [早餐團?!]

需要儲物名單
1)

另外，逍遙跑後會一齊去食早餐 ~ 去的話，預帶備費用約 $30 ~~ 謝 ~
歡迎住任何區域的跑友 join 我地既逍遙約跑，一齊以跑會友啦！

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-1-30 23:40 編輯 ]

ee_tpk

原帖由 快活人 於 2009-1-28 23:30 發表

                               
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無問題。 至在食開年早餐者。 " />" />
EE 你開POST喇。 到時車亞文吾得閒就我幫手帶團。" />" />

已開 post..多謝支持!!!

ee_tpk

原帖由 hoshanbei 於 2009-1-28 23:43 發表

                               
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小妹報名， [早餐團]

另想問問儲物詳情...係咪都係早少少去體育館放好行李？

係丫... 暫時仲係 check 緊咩位可以存物之後等大家 jog 回來集合地點...
詳情會隨後公佈

btw.. 山比 ctse.. 今次條路係 97%平路... 跑得輕鬆過上星期丫

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-1-28 23:57 編輯 ]

ee_tpk

原帖由 jc8866 於 2009-1-30 07:18 發表

                               
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唔該晒車亞文∼!

jeff 兄..你來唔來到食早餐??

ee_tpk

原帖由 mill 於 2009-1-28 22:22 發表

                               
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ee星期六嘅逍遙跑因有要事未能参與,
希望下次有機會再Join大家一齊跑過.

好丫..我地仲有好多機會丫...

ee_tpk

原帖由 jc8866 於 2009-1-30 13:46 發表

                               
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聽日要趕9:00番屋企, 陪老婆去醫院檢查, 所以唔join早餐喇, 到時如果時間唔夠, 我會自己short cut走先架喇~!

好丫... 咁預埋你丫...

明天要麻煩車亞文帶團啦... 我照舊只吃早餐 (真係救命.. 一跑 petpet 就痛...)

ee_tpk

原帖由 shogikin 於 2009-1-30 18:58 發表

                               
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圍圍: haha 沿岸有大紅背包送
Batbat : 洗白白可以去運動場.存物我沒方法了.

Kin in Running

果個大紅包都幾好 ga~
不過我覺得俾小朋友咩夾 d...

ee_tpk

原帖由 =chairman= 於 2009-1-30 23:40 發表

                               
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歡迎歡迎 ~~ 唔好唔知醒呀哈哈 ~ hgjD124" />" />hj

車亞文...明早麻煩你啦.. 我隻腳仲係好差...跑唔到

ee_tpk

原帖由 jc8866 於 2009-2-1 16:42 發表

                               
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今日我無跑, 無得報成績......
咁唯有報喜啦, B女今日下晝出左世喇, 母女平安    感謝主!

恭喜晒... 呢幾日好好照顧 jc 嫂同埋 jc 女啦
之後輕輕鬆鬆跑渣打
(係未早0左少少出世呢..我記得你提過要拎電話跑渣打因為 jc 嫂預產期同渣打好近...)

ee_tpk

原帖由 witchycatcat 於 2009-2-4 09:54 發表

                               
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各位:
昨晚聽活活講,唔係2月7日早上有逍遙跑咩....?點解搵唔到detail既...?

對不起... 咁我今晚出 details 啦... (開年跑個 report 都未寫丫... 陰公!)

ee_tpk

對不起..小妹呢排懶0左....
因小妹隻腳仲未好番..所以只能參加早餐團...
據報阿文 ching 特地去到我地的集合點派"開工"利是... 大家都婉拒了他的好意.. 但是他對 tko 跑友的支持..實在令人感動 !

車亞文跑到一半時就 call 小妹... 小妹當時才起身..執番好眼耳口鼻就外出了...
當我去到早餐團飯堂時..大家已經開始早餐高鋒會....
忽然 jc 兄打電話給車亞文..當初小妹以為他來吃早餐..誰不知他跟 jc 嫂一起派利是給大家... 大家都相當高興和感動...
jc 兄..對不起啦... 小妹因為而家仲係一跑就痛..所以跑不不了渣打..不能好似 CCM... 兩個傷殘跑友結伴坐車了~

奉上照片一張...(應該要開閃燈丫... 唉~~~)

ee_tpk

大家請注意...由於渣打在本星期日舉行...
其實小妹都有 d 擔心大家跑完輕鬆跑 recover 唔切...
如果你地認為參加輕鬆跑會令你第二日渣打狀態不足... 請勿勉強參加...
但小妹希望大家踴躍參加特訓 逍遙飲茶吹水團
渣打輕鬆跑約跑詳情, 如有其他提議, 歡迎提出 ! 如果有他區跑友需要存物, 集合時間及地點另議, 請註明是否需要儲物
特別鳴謝 快活人...車亞文代小妹帶團

日期：07 / 02 / 2008 ( 六 )
集合時間：8 am
集合地點：將軍澳地鐵站 A 出口
路線：寶盈 → 新寶城 → 明德 → 景林 → 寶林 → 茵怡 → PCCW機房 → 廣明 → 彩明 → 維景灣畔 → 寶盈
里數：約 8.5K
預計完成時間：一小時左右 (大約 7分鐘 1k?!)
難度：* ( 5*為難度最高 )
路線圖：看附件 (借用車亞文之前所用之附件)

報名詳情：1 ) 呢度留言報名 , 2 ) pm 我

~ 星期六逍遙名單 ~
不需儲物名單
1) ee_tpk [早餐團 only]
2) 快活人[早餐團]
3) 山比 [早餐團]
4) 火仔[早餐團]
5) qoo  
6) fungtai123  [早餐團?!]
7) 零下十度  [早餐團 only]
8) jonathan [早餐團]
9) batbat  [早餐團 only]

需要儲物名單
1) cc [淨跑雙計- 即係跑多一個大圈]
2) 車亞文[早餐團]

未 concfirm 會否出席者
1) jc 兄 [早餐團 only?!]
2) 大圍 [早餐團 only?!]

另外，因當日為渣打前夕.... 小妹想在逍遙跑後一齊去食飲早茶輕鬆下... 如果大家都贊成..小妹當日會幫大家拎定位... 去的話，預帶備費用約 $50 (不足之數小妹包底) ~~ 謝 ~

歡迎住任何區域的跑友 join 我地既逍遙約跑，一齊以跑會友啦！

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-2-6 22:32 編輯 ]

ee_tpk

原帖由 快活人 於 2009-2-4 23:04 發表

                               
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ee團長.當日想勁HEA 跑. 預計1:05分完成  
另SSP 的CATCAT 好似都話JOIN 呀.

好丫... 我會盡量早 d 起身 gala

咁星期六大家想食咩早餐? 老地方定係食大餐?

ee_tpk

原帖由 快活人 於 2009-2-4 23:04 發表

                               
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ee團長.當日想勁HEA 跑. 預計1:05分完成  
另SSP 的CATCAT 好似都話JOIN 呀.

小妹已自動加名...

ee_tpk

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-4 23:20 發表

                               
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ee團長加油呀，等我跑完個渣打都會跟妳地逍遙下。

你地跑完渣打我都仲未好番果下先慘....

ee_tpk

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-5 00:18 發表

                               
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唔好諗得咁灰.....諗多D正面既野，起碼個人開心D。

其實我都預0左至少休多兩個星期... 急唔來...

ee_tpk

原帖由 =chairman= 於 2009-2-5 00:27 發表

                               
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快活 ctse 唔會慢過我 gala ~~

btw，ee 你先預我 80% 會去跑 ~ 因為如果前一日考中化文化問答衰到貼地，我未必有心機跑。

車亞文.. 唔緊要..你想來就來啦...咁大家在集合時間過後唔見你就當你唔來啦...

活活.. 唔好意思啦... 當日就要靠晒你丫 ... (可惡的...左脾唔爭氣~)

ee_tpk

原帖由 =chairman= 於 2009-2-5 00:32 發表

                               
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Thx ee ~

話時話，點解張大合照唔見 ctse 你既 ~~

因為有我果張...影得唔好...

ee_tpk

原帖由 EDK06 於 2009-2-5 03:29 發表

                               
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版主and 各位CHing, CTse:

睇到各位CHing, CTse跑,我都好想參加你地的以跑會友的運動聚會,
簡單介紹,我住左Po LaM已接近兩年,間唔時都玩運動,爬高爬低,打波,玩水都o岩
近年都因為自己老友影響而玩埋長跑, 但不會 ...

咁 ching 你今個星期六來不來丫...來試下啦
發覺0岩玩0岩傾0岩食就以後多多支持啦

ee_tpk

原帖由 cc 於 2009-2-5 09:52 發表

                               
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呢兩日針得好唔好?
係喎~ee你有無諗住係呢度交張靚相丫?
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=3518&goto=lastpost#lastpost

針完又好0左少少啦.. 但係有時都會有點隱隱作痛... 所以係未完全好番...
就算完全好番都仲係要休息多兩個星期先至可以跑...
cc 今個星期唔得閒來 tko 逍遙??

ohoh~ 我仲未有打算交相丫... 因為我無咩相可以交....