將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-17 13:35 發表

                               
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將軍, 你以時速25公里以上, 向西北或西北偏西方向跑咪得囉 ~  

咁火叔叔咪變左追風跑?

WinggniW

原帖由 火仔11 於 2009-7-17 13:50 發表

                               
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好似幾型喎~

  打風時, 無人會出街睇到o架喎~你想型俾邊個睇呀?

WinggniW

原帖由 -R- 於 2009-7-17 13:52 發表

                               
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冇咩大 project, 只係 呢輪都係放假先黎打風落雨, 唔通個天都唔意我 ?

原來係R ching 放假所以個天就打風! 咁樣你不宜放假喎! 你星期日番工吧啦~

WinggniW

將軍澳逍遙團---18.07.2009 TKO大草原+調景嶺逍遙約跑

日期： 18 / 07 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am 起步, 逾時不候)
集合地點:  TKO運動場~跑道側

路線 : TKO大草原(6k) + 調景嶺(10k)
路線圖請參照: https://www.longrun.hk/forum/view ... page%3D1&page=1

里數： 6k / 10k
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路, 草原及調景嶺各有一段有少斜)

早餐特訓地點: 視乎人數而定

18/7 逍遙名單:

1. WinggniW (10k)
2. JC (10k, 有要事不特訓)
3. chairman (10k , 希望黎到 )
4. 迪迪仔 (10k, 報住先啦)
5. 猿球
6. 活活 (暫定5K)
7. Harry (10k)
8. 火仔 (收工黎特訓......)
9. Terence (暫定10K先, 太熱可能會跑短腳組)
10. finewong
11.駿駿駿(4-5k hea跑, 可能最後只特訓)
12.昌(打風就係我出場既時候)
13. wongc (多數跑6K, 唔特訓)
14.
15.
16.

大家趁打風前逍遙一下啦~~~~~~~~~

WinggniW

將軍澳逍遙團---18.07.2009 TKO大草原+調景嶺逍遙約跑

日期： 18 / 07 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am 起步, 逾時不候)
集合地點:  TKO運動場~跑道側

路線 : TKO大草原(6k) + 調景嶺(10k)
路線圖請參照: https://www.longrun.hk/forum/view ... page%3D1&page=1

里數： 6k / 10k
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路, 草原及調景嶺各有一段有少斜)

早餐特訓地點: 視乎人數而定

18/7 逍遙名單:

1. WinggniW (10k)
2. JC (10k, 有要事不特訓)
3. chairman (10k , 希望黎到 )
4. 迪迪仔 (10k, 報住先啦)
5. 猿球
6. 活活 (暫定5K)
7. Harry (10k)
8. 火仔 (收工黎特訓......)
9. Terence (暫定10K先, 太熱可能會跑短腳組)
10. finewong
11.駿駿駿(4-5k hea跑, 可能最後只特訓)
12.昌(打風就係我出場既時候)
13. wongc (多數跑6K, 唔特訓)
14.
15.
16.

大家趁打風前逍遙一下啦~~~~~~~~~

WinggniW

原帖由 -R- 於 2009-7-17 14:06 發表

                               
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wing ctse, 呢度好似唔只我一個人星期日放假喎, 同埋我放邊日都得, 恐伯妳咁講即係叫大部份 ching / ctse 星期日返工啫~

WinggniW

原帖由 火仔11 於 2009-7-17 14:14 發表

                               
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想睇既自然就會睇到, 唔想睇企喺你面前都睇唔到~

  我參透到少許玄機~HEEHEE

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-17 14:27 發表

                               
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  應該係D風追住火將軍至啱 ..........

咁要叫火叔叔星期日跑去無人島, 等個風快D走!

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-17 14:34 發表

                               
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Wing妹果然天資聰敏, 我都重係參透唔到 ??  " />" />

原帖由 火仔11 於 2009-7-17 14:43 發表

                               
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可唔可以透露少少咁呢~

Wing嬸話...天雞不可洩露

[ 本帖最後由 WinggniW 於 2009-7-17 15:59 編輯 ]

WinggniW

原帖由 火仔11 於 2009-7-17 15:54 發表

                               
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Wing嬸
頭先跑左半條街+6層樓梯, 可唔可以入埋數呀?

去捉賊呀你? 做乜跑街呀?

你計到幾多K就照俾你入數~今個月你200有望 !

WinggniW

原帖由 火仔11 於 2009-7-17 16:04 發表

                               
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去做賊呀~

又去人地個農田偷蘿蔔 !

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-17 16:28 發表

                               
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將軍澳逍遙團---18.07.2009 TKO大草原+調景嶺逍遙約跑

日期： 18 / 07 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am 起步, 逾時不候)
集合地點:  TKO運動場~跑道側

路線 : TKO大草原(6k) + 調景嶺(10k)
路線圖 ...

好清楚呀!團長不愧為團長!!!


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將軍澳逍遙團---18.07.2009 TKO大草原+調景嶺逍遙約跑

日期： 18 / 07 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am 起步, 逾時不候)
集合地點:  TKO運動場~跑道側

路線 : TKO大草原(6k) + 調景嶺(10k)
路線圖請參照:  https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5430&extra=page%3D1&page=1
里數： 6k / 10k
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路, 草原及調景嶺各有一段有少斜)

早餐特訓地點: 視乎人數而定

18/7 逍遙名單:

6K組:

1. 活活 (暫定5K)
2. 駿駿駿(4-5k hea跑, 可能最後只特訓)
3. wongc (多數跑6K, 唔特訓)
4. paulsiu (6k)

10k組:

1. WinggniW (10k)
2. JC (10k, 有要事不特訓)
3. chairman (10k , 希望黎到 )
4. 迪迪仔 (10k, 報住先啦)
5. 猿球 (唔知ching/ctse打算跑幾多, 入住10k組先, 到時再算)
6. Harry (10k)
7. Terence (暫定10K先, 太熱可能會跑短腳組)
8. finewong (上次6k話唔夠, 今次自動撥入10k組)
9. 昌 (打風就係我出場既時候)
10. mill (知醒就黎)

特訓組:
1. 火仔 (收工黎特訓......)  <=== 阿四聽日唔特訓, 其他團友幫手聯絡特訓地點啦~

WinggniW

原帖由 =chairman= 於 2009-7-17 21:33 發表

                               
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聽日好多野傾wo

係咪都係晶苑特訓呀? 唔知活活明天齋特訓還是跑呀~不如決定左邊處特訓先好嗎?

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-17 23:00 發表

                               
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人數雖然未定, 照約係晶苑先啦, 照睇都起碼10個8個團友會特訓, 如有變再電聯啦

好的~~~~~~~~麻煩團長寫埋o向post,等齋特訓o既團友知道!

WinggniW

將軍澳逍遙團---18.07.2009 TKO大草原+調景嶺逍遙約跑

日期： 18 / 07 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am 起步, 逾時不候)
集合地點:  TKO運動場~跑道側

路線 : TKO大草原(6k) + 調景嶺(10k)
路線圖請參照:  https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5430&extra=page%3D1&page=1
里數： 6k / 10k
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路, 草原及調景嶺各有一段有少斜)

早餐特訓地點: 視乎人數而定

18/7 逍遙名單:

6K組:

1. 活活 (暫定5K)
2. 駿駿駿(4-5k hea跑, 可能最後只特訓)
3. wongc (多數跑6K, 唔特訓)
4. paulsiu (6k)
5. 駛乜理 (今個星期比較 tired, 只跑6K, 唔特訓)
6. Tinson

10k組:

1. WinggniW (10k)
2. JC (10k, 有要事不特訓)
3. chairman (10k , 希望黎到 )
4. 迪迪仔 (10k, 報住先啦)
5. 猿球 (唔知ching/ctse打算跑幾多, 入住10k組先, 到時再算)
6. Harry (10k)
7. Terence (暫定10K先, 太熱可能會跑短腳組)
8. finewong (上次6k話唔夠, 今次自動撥入10k組)
9. 昌 (打風就係我出場既時候)
10. mill (知醒就黎)
11. wty16 (hope so~~ )

特訓組 (晶苑):
1. 火仔 (收工黎特訓......)  <=== 阿四聽日唔特訓, 其他團友幫手聯絡特訓地點啦~

WinggniW

  多謝ee今日出席特訓! family pack 隨時ready

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-18 14:12 發表

                               
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咩黎架 ??

haagen dazs

WinggniW

原帖由 ee_tpk 於 2009-7-18 21:24 發表

                               
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但唔知幾時可以提貨

p.s. 一杯 100ml 既哈根大師原來係多過一千卡路里...

隨時ready啦~  你快D check下facebook先啦!

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-19 00:09 發表

                               
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活活...... 你好D未呀??  

X 7

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-19 00:09 發表

                               
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活活...... 你好D未呀??  

支持快活龍list:

1. JC
2. chairman
3. Terence
4. 火仔
5. bolo
6. 哈利
7. Wing
8. finewong
9. 駛乜理
10. 迪迪仔
11. paulsiu
12. Tom
13. KC
14. Cat姐
15.


活活要快D好番呀! 預祝你726 + 802 龍舟奪標