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原帖由 kennethwat 於 2008-2-25 14:33 發表
Ching 我就是知道自己狀態不太穩定先練多少少。" />" />結果都是衰咗。
ching, 怒我直言, 我諗你可能腳部肌力不足, 可以考慮下除咗操長課外, 試下練速度, 增加肌力, 同時亦可增加耐力。同埋, 係夏天都要keep住得閒操下或者參加啲較輕鬆的10k賽, 如果唔係到10-11月先慢慢操番起狀態, 會有點吃力。
我間中都打下籃球 (全場), 可以狂跑咁練速度, 亦有趣味。
我年年夏天都唔跑咁滯, 所以年年10-11月先開操, 好辛苦先操得番起, 所以今年諗住夏天都要操下。 |
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