夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

Tarry

原帖由 比因 於 2009-9-24 23:26 發表

                               
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食完野, 有無人中招?

無事wor, ar.........我知la, 尋日你坐個位, 滴咗D冷氣機水ar oh

Tarry

原帖由 wongc 於 2009-9-25 09:42 發表

                               
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多謝迪士大佬義載(我無比錢架)全程.  回程時無氣無力, 仲要鬼咁大風, 好彩有迪士大佬等埋, 沿途同我擋擋風.  太感動啦!!!" />" />

你地班友又話一齊搭迪士, 點知個個一早自己開車走哂.  JC 仲同迪士大佬爭客.fg ...

我係人力車咋, 無你哋咁勁ar, 不過多謝(ming sir, wongc, 迪迪仔, 高佬, foobar, 比因)排名不分先後ga, 扯快咗, 尋晚話俾大家知時間係63分鐘, 對唔住要修正為72.3785, 去程32.4607, 回程39.9178, 無論如何已經係le條路線既最佳時間la , 多謝咁多位領跑員, 拖住我架人力車 , 下次再跑

非比

原帖由 狗哥 於 2009-9-25 10:54 發表

                               
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我成晚開住架錢七壓係最尾，見你坐架迪士坐得好爽

你跟住我跑, 原來我先係錢7

JC

原帖由 非比 於 2009-9-25 16:51 發表

                               
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你跟住我跑, 原來我先係錢7

尋晚凈係跑之前同你打個招呼, 跑完我又走先  ^^

小華是也!

買左新鞋··（今日）
星期日公司比賽用^^ (HSBC 2009)
下次著比大家看看
好肉痛不過···對於在下好Q貴
（飛俾）好鬼 FIT 1身跑步的好料子@@
JC ：你開慢車 ……有車速限制·下次要開快D·唔系抄你牌

比因

原帖由 Tarry 於 2009-9-25 13:41 發表

                               
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無事wor, ar.........我知la, 尋日你坐個位, 滴咗D冷氣機水ar oh

冷氣機水 -->  退伍軍人症?

. . . . . . 

foobar

高興又認識多一位會員  高佬
佢真係夠晒高,去時全程用跟跑戰術食氣流,省左唔小力,
回程落斜大小腿並用勁爆

JC

原帖由 小華是也! 於 2009-9-25 19:09 發表

                               
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JC ：你開慢車 ……有車速限制·下次要開快D·唔系抄你牌...

無法啦...... 踩盡油架喇 ~

JC

原帖由 foobar 於 2009-9-25 19:21 發表

                               
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高興又認識多一位會員  高佬
佢真係夠晒高,去時全程用跟跑戰術食氣流,省左唔小力,
回程落斜大小腿並用勁爆

如果脚重痛, 就要快D睇醫生, 休息好先再跑過喇 ^^

[ 本帖最後由 jc8866 於 2009-9-25 22:41 編輯 ]

非比

原帖由 jc8866 於 2009-9-25 18:52 發表

                               
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尋晚凈係跑之前同你打個招呼, 跑完我又走先  ^^

下次再跑過.......

非比

原帖由 小華是也! 於 2009-9-25 19:09 發表

                               
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（飛俾）好鬼 FIT 1身跑步的好料子@@

冇錯, d衫好鬼FIT, 成身的跑步衫都係好料子
你個晚係咪去左青龍頭? 我未到嘉頓已經見你折返, 傳說中的小華果然來去如風
我返到去, 你已經沖好身食萍果......

狗哥

原帖由 非比 於 2009-9-26 01:04 發表

                               
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冇錯, d衫好鬼FIT, 成身的跑步衫都係好料子
你個晚係咪去左青龍頭? 我未到嘉頓已經見你折返, 傳說中的小華果然來去如風
我返到去, 你已經沖好身食萍果......

你竟然用你架錢七，同小華架火箭比較

shogikin

foobar, 非比,

你們的網衫在我手
我星期五沒空......
再找找時間

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-9-28 09:24 編輯 ]

狗哥

原帖由 shogikin 於 2009-9-28 09:21 發表

                               
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foobar, 非比,

你們的網衫在我手
我星期五沒空......
再找找時間

Kin in Running

你改得真係快

狗哥

網友約跑--夜跑荃灣9 (02/10星期五) 身隨風動､影隨月移､ 共賞井中月~
~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~

日期 : 02/10星期五
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9. 哥
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

Tarry

報名 :
1. Tarry (TBC)
2. Bonbon (TBC)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9. 哥
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

Tarry

溫馨提示: 回程時見到頗多單車, 天氣清涼唔少, 係時候操車, 操跑, 特別係轉彎位, 稍慢又何妨, 確保視線不受阻礙, 睇清楚, 有須要禮讓吓又何妨, 小心D, 又會開心D, 小心睇車！由其聽MP3果D跑友 祝你旅途愉快

Tarry

前幾晚跑荃西, 天氣清涼唔少, 見到不少單車, 出動佢哋又係操車, 各跑友操跑時候, 溫馨提示 : 小心單車, 特別係轉彎位, 稍慢又何妨, 確保視線不受阻礙, 睇清楚, 有須要禮讓吓又何妨, 小心D, 又會開心D, 小心睇車！由其聽MP3果D跑友 祝你旅途愉快

非比

原帖由 Tarry 於 2009-9-28 13:52 發表

                               
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前幾晚跑荃西, 天氣清涼唔少, 見到不少單車, 出動佢哋又係操車, 各跑友操跑時候, 溫馨提示 : 小心單車, 特別係轉彎位, 稍慢又何妨, 確保視線不受阻礙, 睇清楚, 有須要禮讓吓又何妨, 小心D, 又會開心D, 小 ...

收到, 謝謝溫提

foobar

乜野係TBC ?