香港特別行政區九龍黃大仙斧山道運動場暨官塘藍田晒草灣遊樂場緩步跑閒扯區

零下十度 · 發表於 2009-10-4 12:33:28

原帖由 shogikin 於 2009-10-4 12:27 發表

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平凡得過我
食完飯zZZ

Kin in Running

堅堅你系特別D嫁~~

唔可以同我地D煩人來比較既~~

kan0902 · 發表於 2009-10-4 17:23:13

今朝跑左

慈雲山--->蒲崗村道--->豐盛街--->清水灣道--->新清水灣道---->西貢公路--->普通道--->大網仔路--->西沙路--->馬鞍山廣場

kan0902 · 發表於 2009-10-4 17:27:18

原帖由 shogikin 於 2009-10-4 12:27 發表

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平凡得過我
食完飯zZZ

Kin in Running

我都係ar
呢餐係比平時豐富左小小

狗哥 · 發表於 2009-10-4 21:54:25

原帖由 kan0902 於 2009-10-4 17:23 發表

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今朝跑左

慈雲山--->蒲崗村道--->豐盛街--->清水灣道--->新清水灣道---->西貢公路--->普通道--->大網仔路--->西沙路--->馬鞍山廣場

你個大長金，堅呀喂~

我越黎越佩服根根你

卓卓 · 發表於 2009-10-4 22:22:54

原帖由 mill 於 2009-10-4 12:22 發表

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我入左西貢(我呀哥屋企)同啲家人BBQ, 年年都係中秋節BBQ, 同你一樣咁平凡啦~
仲見到有人放孔明燈tim, 放左成三次咁多.

呢排bbq + 打鞭勞得咁密,我既左手瓜 + 左眼下約2隻手指位都要爆埋暗瘡,真係夠哂肥美及脂優呢

所以呢兩日盡量食完午飯--->訓覺,起床-->(1:30pm - 3:00pm)做gym ---> (3:30pm - 4:30 pm)哂太陽式慢跑 Lsd ,再 hea休半小時,然後做下體能,咁又一日....時間過得真係快 ......

突然間好想劈炮唔反工,操痕D

[ 本帖最後由卓卓於 2009-10-4 22:26 編輯 ]

卓卓 · 發表於 2009-10-4 22:25:23

原帖由 kan0902 於 2009-10-4 17:23 發表

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今朝跑左

慈雲山--->蒲崗村道--->豐盛街--->清水灣道--->新清水灣道---->西貢公路--->普通道--->大網仔路--->西沙路--->馬鞍山廣場

根根,你既跑技愈黎強

running-sue · 發表於 2009-10-5 08:23:32

早呀, 咁多位

零下十度 · 發表於 2009-10-5 10:00:08

我三日沒跑啦~~
諗住今晚去跑返轉~`~
點知MM收到料~~
又要出去吃晚飯(政治飯)~~
功慘~~

非比 · 發表於 2009-10-5 10:09:48

各位靚仔靚女早晨

狗哥 · 發表於 2009-10-5 14:55:20

原帖由卓卓於 2009-10-4 22:22 發表

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呢排bbq + 打鞭勞得咁密,我既左手瓜 + 左眼下約2隻手指位都要爆埋暗瘡,真係夠哂肥美及脂優呢
所以呢兩日盡量食完午飯--->訓覺,起床-->(1:30pm - 3:00pm)做gym ---> (3:30pm - 4:30 pm)哂太陽式慢跑 L ...

成日bbq+烚下烚下真係好鬼補

唔做返多d運動真係唔水再跑

田中雅茂 · 發表於 2009-10-5 15:03:10

原帖由 kan0902 於 2009-10-4 17:23 發表

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今朝跑左

慈雲山--->蒲崗村道--->豐盛街--->清水灣道--->新清水灣道---->西貢公路--->普通道--->大網仔路--->西沙路--->馬鞍山廣場

根根 ! 你依排簡直就係喪跑呀 ! 好健呀 !

跑還跑 , 不過都要小心身體啊 !

[ 本帖最後由田中雅茂於 2009-10-5 15:05 編輯 ]

非比 · 發表於 2009-10-5 15:33:53

原帖由 零下十度 於 2009-10-5 10:00 發表

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我三日沒跑啦~~
諗住今晚去跑返轉~`~
點知MM收到料~~
又要出去吃晚飯(政治飯)~~
功慘~~

LULU姐, 聽晚落黎斧山嗎?

shogikin · 發表於 2009-10-5 15:35:34

原帖由 田中雅茂 於 2009-10-5 15:03 發表

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根根 ! 你依排簡直就係喪跑呀 ! 好健呀 !
跑還跑 , 不過都要小心身體啊 !

根根傷過架啦
應該會吸收上次受傷的經驗呀

Kin in Running

非比 · 發表於 2009-10-5 15:36:28

原帖由 kan0902 於 2009-10-4 17:23 發表

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今朝跑左

慈雲山--->蒲崗村道--->豐盛街--->清水灣道--->新清水灣道---->西貢公路--->普通道--->大網仔路--->西沙路--->馬鞍山廣場

根根, 遲些新界西東單車道打通, 你可以係西貢跑入屯門了

mill · 發表於 2009-10-5 19:08:01

原帖由卓卓於 2009-10-4 22:22 發表

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呢排bbq + 打鞭勞得咁密,我既左手瓜 + 左眼下約2隻手指位都要爆埋暗瘡,真係夠哂肥美及脂優呢
所以呢兩日盡量食完午飯--->訓覺,起床-->(1:30pm - 3:00pm)做gym ---> (3:30pm - 4:30 pm)哂太陽式慢跑 L ...

你唔洗怕喎! 食完第日跑番多啲就得.

迪迪仔 · 發表於 2009-10-5 22:55:27

原帖由 mill 於 2009-10-5 19:08 發表

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你唔洗怕喎! 食完第日跑番多啲就得.

我睇番我近日既體重......結論係......唔得架.
我決定跑多d之餘,都係要忍下口了......不過同Mill媽烚下烚下除外.

肉瑩小煮 · 發表於 2009-10-5 23:17:01

[quote]原帖由非比於 2009-10-5 15:33 發表

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LULU姐, 聽晚落黎斧山嗎? [/quote
等我幫佢答..

我啊娘話呢排吃左好多大餐(今晚都冇我份).

.
要去跑返多d..

即系天晚佢會上斧山的...

kan0902 · 發表於 2009-10-5 23:31:40

原帖由狗哥於 2009-10-5 14:55 發表

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成日bbq+烚下烚下真係好鬼補" />" />唔做返多d運動真係唔水再跑" />" />

9哥
你講得冇錯
食幾多就要跑返咁上下先得
唔係對唔住自己

kan0902 · 發表於 2009-10-5 23:34:10

原帖由 田中雅茂 於 2009-10-5 15:03 發表

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根根 ! 你依排簡直就係喪跑呀 ! 好健呀 !
跑還跑 , 不過都要小心身體啊 !

知道啦會長
我攰就會去休息

kan0902 · 發表於 2009-10-5 23:37:12

原帖由 shogikin 於 2009-10-5 15:35 發表

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根根傷過架啦
應該會吸收上次受傷的經驗呀

Kin in Running

係ar
傷一次真係好辛苦架
所以我唔會博到咁盡

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