SSP街坊小隊閒聊地帶

Tarry

原帖由 vhtober 於 2009-10-14 13:26 發表

                               
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[quote]原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-14 13:20 發表

                               
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catcat報左全馬要加油AR~
星期6你點KA? 係唔係真係RUN 荃灣~如果係就出POST LA~
我係去都只 ...

vv, 加油~~~~~~~記住我哋響跑道互界ga, 星期六菲菲好似改咗跑上就, 妳隻豬腳好番未ga, 金瓜, ha~~~~~~ha

Tarry

原帖由 cc 於 2009-10-13 13:59 發表

                               
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咁早買定?

cc, d ching / ctse 話未食過要食吓一適應吓wor,

witchycatcat

多謝大家~~
查實,我比起各位ching/ctse黎講真係跑得好少,報全馬好話唔好聽有d不自量力啦....
不過,在志在參與的心態下又一試無妨...當係自我挑戰
我又無咩心理包袱,跑唔到唔會死頂,一定會上巴士既~~
所以菲菲你話到時預備d化妝品在臨衝線前俾我補妝,哈哈~~好大機會我已經上左巴士啦...
留番俾d全馬ctse用啦,eg, runrun, suesue個d勁人...




另外,我已經略略研究過wong c個training schedule,亦多謝kinkin幫我計數做換算.
簡單來說,個training schedule建議weekday要連續3日跑,sat長課,sun做其他exercise...
我計劃weekday會跑屋企樓下個公園,公園一圈約200m...
因為我逢星期二晚要上堂,所以會改晨早跑完才開工....



大家都要努力呀~~~

[ 本帖最後由 witchycatcat 於 2009-10-14 13:47 編輯 ]

Tarry

原帖由 cc 於 2009-10-13 19:42 發表

                               
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catcat.........你挑戰全馬啦~~
我都好愁........岩岩開始跑番.......半馬又未跑過.............夠唔夠時間練嘎

cc, 報la , 一齊跑會好開心ga, 一年一度, 夠時間gala, 加油~~~~~~

witchycatcat

原帖由 vhtober 於 2009-10-14 13:26 發表

                               
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[quote]原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-14 13:20 發表

                               
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catcat報左全馬要加油AR~
星期6你點KA? 係唔係真係RUN 荃灣~如果係就出POST LA~
我係去都只 ...

vv及各位:
今個星期六(17/10)我唔使返工...
不如早上7am跑荃西啦,大家覺得點??

Tarry

原帖由 witchycatcat 於 2009-10-14 13:43 發表

                               
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多謝大家~~
查實,我比起各位ching/ctse黎講真係跑得好少,報全馬好話唔好聽有d不自量力啦....
不過,在志在參與的心態下又一試無妨...當係自我挑戰
跑唔到唔會死頂,一定會上巴士既~~
所以菲菲你話到時預備d化妝品在 ...

catcat, 妳話我ar, 一齊加油la,

witchycatcat

原帖由 cc 於 2009-10-14 13:47 發表

                               
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catcat...........好叻吖~~
我都有睇個programm...............不過唔好好明

ahhah
cc....你快d玩半馬啦.....
我甘水皮都報全馬,你半馬一定sure win啦....

其實呢...wong c佢自己做左d換算,因為個表係用m去計.....
如你想要wong c個私伙表,你pm我你個email啦....

~~菲菲~~

原帖由 witchycatcat 於 2009-10-14 13:45 發表

                               
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vv及各位:
今個星期六(17/10)我唔使返工...
不如早上7am跑荃西啦,大家覺得點??

好吸引....但星期日游水~~~唯有下次先
如果24/10 (SAT)早上7am 我都跑呀...tartar and catcat得唔得? tartar我再早啲都得, 入青龍頭呀~~~

witchycatcat

原帖由 Tarry 於 2009-10-14 13:47 發表

                               
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catcat, 妳話我ar, 一齊加油la,

tartar:
渣打你都全馬呀..?

Tarry

原帖由 witchycatcat 於 2009-10-14 13:51 發表

                               
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tartar:
渣打你都全馬呀..?

catcat, 我唔想找死ar, 半馬挑戰組啫, 我哋4朵金瓜都報咗, 不過其他3朵金瓜唔知係唔係挑戰組

witchycatcat

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-14 13:50 發表

                               
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好吸引....但星期日游水~~~唯有下次先
如果24/10 (SAT)早上7am 我都跑呀...tartar and catcat得唔得? tartar我再早啲都得, 入青龍頭呀~~~

我呢:
17/10 sat: off
24/10 sat: 要返工呀....因下午佢地毅行者supporting team開會(lunch) +我傍晚要上堂,只可以跑晚上呀....

~~菲菲~~

原帖由 Tarry 於 2009-10-14 13:57 發表

                               
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catcat, 我唔想找死ar, 半馬挑戰組啫, 我哋4朵金瓜都報咗, 不過其他3朵金瓜唔知係唔係挑戰組" />" />

yeahyeah, 我同vv都係挑戰組~~~
bonbon係咪都係挑戰組?
到時4朵金瓜一齊拍住上呀

witchycatcat

原帖由 cc 於 2009-10-14 13:58 發表

                               
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真的嗎?

係咪黎呀cc???

witchycatcat

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-14 13:59 發表

                               
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yeahyeah, 我同vv都係挑戰組~~~
bonbon係咪都係挑戰組?
到時4朵金瓜一齊拍住上呀

係呀~~
你地4個要一條心,幫SSP增光呀...YEAH~~

witchycatcat

17.10 晨早空氣好,荃西早上跑步
日期: 10月17日 (星期六)
時間: 6:45AM 荃灣公園內網球場更衣室門外熱身
開跑時間: 7AM開始
路線: 荃青公路,一條路來回,路線可長可短

出席者:
1. catcat
2. vv
3. cc

oh-man

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-14 13:21 發表

                               
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oh, 你跑星期四唔跑星期五呀?
如果耐無跑一開始唔好跑咁長住呀~~~易傷腳

我 bf 話要轉星期五團契嘛, 咁星期四我自己出來玩囉 V_V

~~菲菲~~

原帖由 oh-man 於 2009-10-14 14:15 發表

                               
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我 bf 話要轉星期五團契嘛, 咁星期四我自己出來玩囉 V_V

噢, 己經開始轉啦,
咁遲啲跑步先見lu