夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

shogikin

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夜跑荃灣西
是日休息

另

各位荃灣街坊:

聖誕日探梅子林 Dec.25 馬鞍山遊樂場
https://www.longrun.hk/forum/vie ... e%3D1&frombbs=1

狗哥

原帖由 Tarry 於 2009-12-17 00:15 發表

                               
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今日(星期四)邊個來跑:
1. 狗哥
2. eccodogdog(新朋友)
3. yeung1(新朋友)
4. Tarry
5.
6.
7.
8.
9.
10.

唔好意思呀 Tarry 師姐，雖然好想識下新朋友仔~ 但我今晚跑唔到青公啦 下星期再捧你場~

各位快d黎報名齊齊跑啦喂呀~

Samuel

tarry ctse,

how about next time la????

shogikin

下周二 Dec.22 出席請報名
1. Tarry
2.
3.
4.

Samuel

下周二 Dec.22 出席請報名
1. Tarry
2. Yeung1
3.
4.

eccodogdog

下周二 Dec.22 出席請報名
1. Tarry
2. Yeung1
3.eccodogdog
4.
5.
6.

Tarry

原帖由 狗哥 於 2009-12-17 14:31 發表

                               
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唔好意思呀 Tarry 師姐，雖然好想識下新朋友仔~ 但我今晚跑唔到青公啦 下星期再捧你場~

各位快d黎報名齊齊跑啦喂呀~

狗哥, 你星期幾睇場ar

Tarry

原帖由 yeung1 於 2009-12-17 15:05 發表

                               
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下周二 Dec.22 出席請報名
1. Tarry
2. Yeung1
3.
4.

謝謝２位fans一早book位捧場 , 到時見

Tarry

原帖由 eccodogdog 於 2009-12-17 15:06 發表

                               
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下周二 Dec.22 出席請報名
1. Tarry
2. Yeung1
3.eccodogdog
4.
5.
6.

嘩, 目標明確wor, 努力加油~~~~~~

ivan

下周二 Dec.22 出席請報名
1. Tarry
2. Yeung1
3.eccodogdog
4. ivan (第一次JOIN此團, 多多指教!!)
5.
6.

Tarry

原帖由 ivan 於 2009-12-17 21:52 發表

                               
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下周二 Dec.22 出席請報名
1. Tarry
2. Yeung1
3.eccodogdog
4. ivan (第一次JOIN此團, 多多指教!!)
5.
6.

ivan ching, 多謝用對腳黎撐場

天鬼

下周二 Dec.22 出席請報名
1. Tarry
2. Yeung1
3.eccodogdog
4. ivan (第一次JOIN此團, 多多指教!!)
5.天鬼
6.

狗哥

原帖由 Tarry 於 2009-12-17 21:30 發表

                               
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狗哥, 你星期幾睇場ar

我明明係一隻流浪狗，幾時變身做睇場

下星期應該淨係星期二黎到跑~  報定名先~

狗哥

下周二 Dec.22 出席請報名

時間: 7:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場

1. Tarry
2. Yeung1
3. eccodogdog
4. ivan (第一次JOIN此團, 多多指教!!)
5. 天鬼
6. 狗 (有機會識到新朋友仔~ 多多指教~)
7.
8.

[ 本帖最後由 狗哥 於 2009-12-18 00:48 編輯 ]

比因

個日做冬, 唔來啦!

洛虎添

"皮膚補水法" 不適合跑步初手(10公里55分鐘以外)

比因

原帖由 洛虎添 於 2009-12-20 20:32 發表

                               
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"皮膚補水法" 不適合跑步初手(10公里55分鐘以外)

咁 "fing水髮" 又適唔適合 初手 呢? 

[ 本帖最後由 比因 於 2009-12-20 20:38 編輯 ]

洛虎添

原帖由 比因 於 2009-12-20 20:36 發表

                               
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咁 "fing水髮" 又適唔適合 初手 呢?

不知所謂...

比因

推未定義bug

shogikin

星期二有事不能來了
看看星期四來

Kin in Running