將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

running-sue

早晨呀, 咁多位

JC

原帖由 烏拉 於 2010-8-29 23:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

JC. 我PM左你啊

放完兩星期大假, 返到公司成坐山擺係張枱上面,
哩埋係自己個房度自閉左成日, 冇時間上黎

chanlouis911

冇所謂啦！都放左假啦！

快活人

原帖由 JC 於 2010-8-30 18:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

放完兩星期大假, 返到公司成坐山擺係張枱上面,
哩埋係自己個房度自閉左成日, 冇時間上黎

JC 放甘耐假5更要la... 加油ar

kk52

[quote]原帖由 JC 於 2010-8-30 18:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

放完兩星期大假, 返到公司成坐山擺係張

denis3885

各位早晨~

JC

大家早晨..........

JC

原帖由 烏拉 於 2010-8-31 01:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

初燃鬥志

今晚同阿Joe入左大埔跑. 一行4人. 仲有阿聰同Louis.
要讚下Joe哥仔囉. 終於都稍為燃起左d鬥志啦!
我自知今日狀態不佳. 都無乜要求. 可以跑到科學院尾來回都ok架啦.
見阿Joe一開頭都幾有心去跑喎. 盡 ...

你地實在太勤力喇

jogging_cat

原帖由 烏拉 於 31-8-2010 01:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

初燃鬥志

今晚同阿Joe入左大埔跑. 一行4人. 仲有阿聰同Louis.
要讚下Joe哥仔囉. 終於都稍為燃起左d鬥志啦!
我自知今日狀態不佳. 都無乜要求. 可以跑到科學院尾來回都ok架啦.
見阿Joe一開頭都幾有心去跑喎. 盡 ...

你地四大天王好勁呀

jogging_cat

原帖由 JC 於 30-8-2010 18:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

放完兩星期大假, 返到公司成坐山擺係張枱上面,
哩埋係自己個房度自閉左成日, 冇時間上黎

JC加油呀，祝你早日成功移山。

running-sue

早晨早晨

JC

原帖由 jogging_cat 於 2010-8-31 08:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

JC加油呀，祝你早日成功移山。

哈哈, 尋日移左山, 今日開始填海.....

swtcheng

原帖由 jogging_cat 於 2010-8-31 08:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你地四大天王好勁呀" />" />  

四大天王....正.........

iceberg99

原帖由 烏拉 於 2010-8-31 01:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

初燃鬥志

今晚同阿Joe入左大埔跑. 一行4人. 仲有阿聰同Louis.
要讚下Joe哥仔囉. 終於都稍為燃起左d鬥志啦!
我自知今日狀態不佳. 都無乜要求. 可以跑到科學院尾來回都ok架啦.
見阿Joe一開頭都幾有心去跑喎. 盡 ...

你地四大天王好勁呀 x2
BTW, 跑入科學院都唔叫我lee 個地膽

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/8/31 09:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

勁乜鬼. 我爆晒啦.
星期六個劑成兩個鐘. 都未回到氣呀無陰公." />" />

咪係, 我仲一連四日添呀, 放假仲慘過返工

阿聰

原帖由 jogging_cat 於 2010-8-31 08:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你地四大天王好勁呀" />" />" />" />  

噢......真係"愧不敢當"呀
自己天資不足, 期望努力以達致少許進步而已...

[ 本帖最後由 阿聰 於 2010-8-31 21:47 編輯 ]

JC

將軍澳逍遙跑 - 逢星期六早上齊齊..跑..吹..食..

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      4/9/2010 Sat
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)

建議路線 :  將軍澳至清水灣半島士多折返, 注意沿途沒有補給, 請自備足夠食水 (實際路線可即場商討)
                                                   
里數：      約 14K (加碼請自行相約)
完成時間： 約 1小時45分鐘
難度：      *** (80%上落斜平路) 逍遙慢慢跑

注意事項: 參加者必須先 細閱 page 1 post#1 所有活動內容
         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

4/9/2010 報名:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
....................

JC

聽聞......... 我聽返黎架咋, 唔好問我邊度聽返黎啦
上星期有人話不如跑返TKO大圈先啦, 不過又有人話橫掂去到士多, 不如係咁二都索番一個O啦,
嘩....... 咁好難搞咕喎, 所以一於照舊, 唔加又唔減, 路線維持去返士多折返,
咁各位隊友既要求又唔可以唔理既, 點算好... 點算好....
咁咪到時自由加減囉, 係咪安排得好好呢, 襯未正式操長課指定路程, 大家好好自由發揮喇

JC

原帖由 烏拉 於 2010-8-31 21:55 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

個大圈呢?

你又係既, 等多一分鐘都唔得......
我都話左唔好問我邊度聽返黎咯

阿聰

原帖由 JC 於 2010-8-31 21:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

聽聞......... 我聽返黎架咋, 唔好問我邊度聽返黎啦 " />" />
上星期有人話不如跑返TKO大圈先啦, 不過又有人話橫掂去到士多, 不如係咁二都索番一個O啦,
嘩....... 咁好難搞咕喎, 所以一於照舊, 唔加又唔減, 路 ...

我冇所謂, 我都想早點適應環境