將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

JC · 發表於 2010-8-31 22:38:38

原帖由阿聰於 2010-8-31 22:03 發表

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我冇所謂, 我都想早點適應環境

咁一於自由發揮啦

昌 · 發表於 2010-8-31 22:47:30

我帶呀囡黎, 因為個日無人照住佢

monsterjoe · 發表於 2010-8-31 23:06:07

帶埋你個女去士多囉

JC · 發表於 2010-8-31 23:06:15

原帖由昌於 2010-8-31 22:47 發表

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我帶呀囡黎, 因為個日無人照住佢

嘩...... 放火昌位千金都出馬, 實索O啦

昌 · 發表於 2010-8-31 23:15:23

無可否應, 佢在nds方面係有D天份嫁.

denis3885 · 發表於 2010-9-1 07:40:35

各位早晨~

JC · 發表於 2010-9-1 07:46:40

大家早晨

running-sue · 發表於 2010-9-1 08:20:09

各位, 早晨

lorena · 發表於 2010-9-1 08:55:46

早晨各位

running-sue · 發表於 2010-9-2 08:17:19

早晨呀

denis3885 · 發表於 2010-9-2 12:36:11

午安~

零下十度 · 發表於 2010-9-2 15:24:54

各位午安~~

逍遙團長,星期六唔該預埋我~~

denis3885 · 發表於 2010-9-3 07:43:07

各位早晨~

running-sue · 發表於 2010-9-3 08:17:03

早晨呀, 咁多位

iceberg99 · 發表於 2010-9-3 08:53:30

咁多位早晨呀

JC · 發表於 2010-9-3 08:58:16

將軍澳逍遙跑 - 逢星期六早上齊齊..跑..吹..食..

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：    4/9/2010 Sat
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)

建議路線 :  將軍澳至清水灣半島士多折返, 注意沿途沒有補給, 請自備足夠食水 (如天氣惡劣, 可能改跑大圈9K)

里數：    約 14K (加碼請自行相約)
完成時間：約 1小時45分鐘
難度：    *** (80%上落斜平路) 逍遙慢慢跑

注意事項: 參加者必須先 細閱 page 1 post#1 所有活動內容

早餐特訓地點: 將軍澳廣場一樓晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑，實行以跑會友啦！

4/9/2010 報名:
1. 昌哥
2. 昌哥千金
3. LuLu姐
4. AH LI
5. 烏拉 (聽早都係有雨多, 10k大圈)
6. JC (如果好天&早起身就操車, 如果落雨&唔知醒就跑大圈

)
7.
8.
9.
10.
....................

[ 本帖最後由 JC 於 2010-9-3 12:19 編輯 ]

JC · 發表於 2010-9-3 09:01:38

四大天王 (烏拉, 祖祖, Louis, 聰聰) 去晒邊, 仲未報名既

monsterjoe · 發表於 2010-9-3 09:04:50

原帖由 junjun 於 2010/8/27 23:15 發表

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我都想來... 不過夜晚要行山... 14K 太長 ><下星期再JOIN ~~

JunJun 師兄黎緊星期六一齊跑嗎?

monsterjoe · 發表於 2010-9-3 09:43:25

原帖由 JC 於 2010/9/3 09:01 發表

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四大天王 (烏拉, 祖祖, Louis, 聰聰) 去晒邊, 仲未報名既 " />" />" />" />

Louis 好似唔黎喎...我呢....鴨尾嘛, JC你都好似未報喎

kuk11840 · 發表於 2010-9-3 10:25:29

將軍澳逍遙跑 - 逢星期六早上齊齊..跑..吹..食..

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：    4/9/2010 Sat
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)

建議路線 :  將軍澳至清水灣半島士多折返, 注意沿途沒有補給, 請自備足夠食水 (如天氣惡劣, 可能改跑大圈9K)

里數：    約 14K (加碼請自行相約)
完成時間：約 1小時45分鐘
難度：    *** (80%上落斜平路) 逍遙慢慢跑

注意事項: 參加者必須先細閱 page 1 post#1 所有活動內容

早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑，實行以跑會友啦！

4/9/2010 報名:
1. 昌哥
2. 昌哥千金
3. LuLu姐
4. AH LI
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